四川生活好管家手机报1016

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【生活好管家】
2017年10月16日
星期一
农历八月廿七

*吃蟹正当时，一家人围坐餐桌一边聊一边吃，乐乐呵呵的。可是，你知道吗？螃蟹这几个地方是不能吃的。详见生活百科。

===本期看点===

【便民】地铁8号线施工道路调整
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】吃螃蟹这些部位可别入口
【生活】如何减少被动熬夜的伤害
【理财】了解沉香才能有效鉴别它
【家庭】习惯差距也就是成绩差距

*微笑和沉默是两把利器：微笑解决很多问题，沉默避免许多问题。

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【便民信息】
[地铁8号线施工道路调整]
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地铁8号线倪家桥站将从10月19日至明年6月30日之间施工。交警将从10月18日23时起，对倪家桥路（人民南路四段至玉林二巷）实行机动车由东向西单向通行。交警提醒，原由西向东车辆，可经玉林南街、玉洁东街、人民南路绕行至美领事馆路；原由西向东行至美领事馆路口右转上人民南路车辆，可经玉林街、玉林东街绕行。

[成都高新区89个项目落地]
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成都召开投资促进工作会议，提出以项目建设推动城市经济实力和城市功能的整体跃升，通过推进产业生态圈建设提升综合竞争力。今年以来，高新区累计推动总投资3486.6亿元的89个项目落地，其中新签约引进重大项目22个，包括格罗方德12英寸晶圆制造基地和京东方（成都）健康产业园等投资额超100亿元的项目。1-9月，高新区实际到位内资410.3亿元，同比增长15.1%，外商投资实际到位16.48亿美元，同比增长19.3%，均完成全年目标近八成。

[一句话便民信息]
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◆路况：甘孜州至12月10日，对G318线巴塘德达大桥至巴塘县城段实施临时交通管制，仅在每日12点至13点、20点至次日7点放行车辆。
◆铁路：12至16日，加开成都东至峨眉山、峨眉山至江油、江油至成都东等5趟临客。
◆成都环保局等四部门联合通告，今年12月前淘汰全部黄标车。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都20-15℃小雨；
阿坝马尔康16-3℃多云；
巴中21-15℃小雨；
达州18-15℃小雨；
德阳19-15℃小雨；
甘孜康定19-2℃小雨；
广安19-15℃小雨；
广元18-14℃小雨；
乐山20-15℃小雨；
凉山西昌23-14℃小雨；
泸州19-16℃小雨；
眉山19-16℃小雨；
绵阳20-16℃小雨；
南充19-15℃小雨；
内江21-16℃小雨；
攀枝花25-16℃小雨；
遂宁20-15℃小雨；
雅安19-15℃小雨；
宜宾19-16℃小雨；
资阳18-16℃小雨；
自贡20-16℃小雨。

===生活百科===
[吃螃蟹这些部位可别入口]
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螃蟹是现在这个时节最受欢迎的食材，含有丰富的蛋白质和钙质，味道还十分鲜美，非常招人喜爱。螃蟹对身体也有很好的滋补作用，是健康的食物。但螃蟹不是所有部分都可以吃的。

一、蟹腮不能吃

螃蟹和鱼一样，虽然生活在水里，但需要时刻呼吸新鲜的空气，所以螃蟹体内有比较发达的呼吸系统，称为蟹腮，这使得螃蟹在水中能通过细小的气泡呼吸。要注意，这蟹腮是螃蟹身体中最脏的地方，是寄生虫主要寄生地，是不能食用的，打开蟹壳之后看见两排灰色的软组织就是蟹腮，食用前需去掉。

二、蟹胃不能吃

螃蟹是杂食性的动物，其食物的来源及其广阔，除了小鱼虾、水下植物、水下腐烂物等都是其食物，所以，蟹胃也是很脏的，打开蟹壳，在蟹黄区域有一个三角形的黑色物就是蟹胃，食用时需去掉。

三、蟹心不能吃

蟹心俗称六角板，长在蟹黄中间，和蟹胃相连，也不是很干净，不能食用，也是寄生虫寄生的主要区域之一，食用时需扔掉。

四、蟹肠不能吃

蟹肠是蟹胃和肚脐相连接的管道，有蟹的排泄物，拨开蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西就是它，这个一般不会吃到，去掉蟹壳时会被直接抽掉，但有适合也会被拉断，导致蟹肠部分在蟹黄区域，食用时也需要去掉。

五、蟹壳不能吃

螃蟹的外壳一般大家都不会吃，这个比较坚硬，虽然矿物质钙、磷含量丰富，奈何人胃肠消化不了，也承受不住这种硬质食物的摩擦损伤，也需要扔掉。

【健康生活】
[如何减少被动熬夜的伤害]
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在生活中有很多人明明知道熬夜伤身，但又因为种种原因不得不熬夜。

熬夜的四大危害

1、增加患癌风险：免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

2、超重肥胖：人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

3、肠胃危机：人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，且一般是在夜间进行。如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。

4、肝脏受损：23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。

如果有些熬夜不可避免，那么如何减少熬夜的伤害呢？

1、给皮肤充足的水分：在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的护肤产品，易于皮肤吸收。

2、来杯枸杞茶：早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

3、必吃早餐：早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

4、冷热洗脸：起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【投资理财】
[了解沉香才能有效鉴别它]
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沉香是沉香树在外来因素的影响下受伤（雷电、台风、刀砍、虫蚁蜂噬咬等），伤口受到微菌感染后开始溃烂，为了防止伤口继续溃烂，沉香树会分泌大量的树脂油分布在伤口四周，随时间推移，在伤口周围会形成有香味的膏脂状黑色物体。它是沉香木质、树脂、挥发油等经过长时间互相影响形成的，是木质和油脂相互交融的产物。沉香的真假一直都是香友们最关注的一点，也是很多刚入门的香友最想知道的一点。

沉香的基本特征：

1、因为是木质和油脂相互交融形成的，所以即使油脂含量再高的沉香，也不可能是一片漆黑，都能看到相互交融的纹理。

2、沉香的香味清新高雅，但并不是所有的沉香都是一个味，其香味跟产地有很大关系，每个地方的沉香都有自身的香味特点，有的清甜，有的带药香，有的是花香。虽然花样繁多，浓淡不一，不过所有的沉香味道都不刺鼻。

3、沉香之所以有颜色是因为其中含有沉香油脂，没有结香的白木是白色的，结香以后颜色才会加深，一般来说油脂含量越高，颜色会越深，如果是沉水级沉香，那整体颜色发黑，白色的地方就非常少了。

如何判断沉香的品质：

1、香气。沉香最重要的特征就是香味，一块好的沉香首先要香味好，如果香味不好，那么即使油脂含量再高，品相再漂亮，品质也上不去。所以，鉴定沉香首先要闻其香味。

2、油脂含量。在香味好的情况下，要看沉香的油脂含量，一般油脂含量越高，品质越好。油脂含量高到一定程度就可以沉水，一旦沉水，价格要上涨很多。

3、品相。先是沉香的形状，如果形状规则，料子是实心料，而且规格比较大，这样的料子就比较好；其次，如果是加工之后的佛珠或者吊坠，还要看油脂线是否漂亮，如果花纹更漂亮，也会为其品质加分。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[习惯差距也就是成绩差距]
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许多同学很疑惑，为什么上了那么多的辅导班，成绩还是不理想？成绩的差距就是习惯的差距，想要提高成绩，先从习惯下手！

良好的学习习惯：

1、尊重与欣赏老师的习惯；2、自学预习的习惯；3、专心上课的习惯；4、认真观察，积极思考的习惯；5、善于提问的习惯；6、切磋琢磨的习惯；7、独立作业的习惯；8、仔细审题的习惯；9、练后反思的习惯；10、复习归纳的习惯；11、整理错题集的习惯；12、客观评价的习惯。

养成习惯的步骤：

一、耐心发动，逐渐加速

要养成良好的学习习惯，第一步就要说到做到，坚定不移。计划每天要记10个英语单词，就一天不落地去记；意识到了不良学习习惯的危害，就自动自觉地克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全校的位次前移，就要千方百计地挖掘自己学习的潜能。

二、控制时空，约束自己

人的行为，很大程度上受情景因素的影响。因此，在习惯形成的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间和活动空间入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，安排有意义的学习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范围，在日常学习的空间内少放置与学习无关的事物，比如游戏机、电脑……

三、偶有偏离，及时调整

学生自制力比较差，在习惯形成过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放任等现象，容易出现跟着感觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。

培养习惯，就像走路一样，发现走的路线不对，及时调整到对的轨道上去，久而久之，一条小路就踩出来了。

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