四川生活好管家手机报1023

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【生活好管家】
2017年10月23日
星期一
农历九月初四

*很多减肥的朋友都喜欢通过吃沙拉，来控制热量的摄取。你知道吗？调味的沙拉酱可是你减肥路上的绊脚石。详见健康生活。

===本期看点===

【便民】国宝青铜酒器“何尊”入川
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】隐形眼镜盒也要定期更换
【生活】吃沙拉减肥你用沙拉酱吗
【理财】你的理财目标是否已完成
【家庭】如何培养孩子的抗挫能力

*教育的根是苦涩的，但它的果实是甜蜜的。

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【便民信息】
[国宝青铜酒器“何尊”入川]
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“宅兹中国”西周青铜器精品展将于10月26日在三星堆博物馆20周年馆庆当天开幕。此次展出中，中国首批禁止出国（境）展览文物、国宝何尊将在四川与公众见面。何尊是西周早期的一件青铜酒器，周成王五年为贵族“何”所作，内底铸铭文12行122字，记成王继承武王遗志，营建并迁宅东都洛邑后对宗室小子的训诰，并提及文王受天命、武王克商等事。其中“宅兹中国”为“中国”一词最早的文字记载，是考古界共识。

[2022年底成都只卖成品房]
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成都市人民政府办公厅发布实施意见，2017年至2020年底，全市新开工商品住宅（三层及以下低层住宅除外）和保障性住房，中心城区（成都高新区、成都天府新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区、双流区、郫都区）成品住宅面积比例逐步达到100%，郊区市县（简阳市、都江堰市、彭州市、邛崃市、崇州市、金堂县、新津县、大邑县、蒲江县）成品住宅面积比例逐步达到80%。2022年底，全市新开工商品住宅和保障性住房成品住宅面积比例达到100%，全面实现成都的住宅产品结构从清水房为主到成品住宅为主的根本转变。成品住宅是指在房屋竣工验收前所有功能空间的固定面铺装或涂饰完成，套内管线及开关插座、厨房和卫生间设备全部安装到位，基本达到入住条件的住宅。

[一句话便民信息]
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◆四川：“农村养老”试点启动，省民政厅确定在绵阳市、眉山市所有区县，邛崃市、金堂县、剑阁县、遂宁安居区、蓬安县、华蓥市、平昌县等22个县(市、区)开展农村养老服务体系建设试点。
◆蓉昆高铁成都至自贡段明年开工，未来成都4小时飙到昆明。
◆省教育厅：2019年起，中小学教师接受信息技术应用能力，将作为评职称条件之一。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都18-14℃小雨；
阿坝马尔康17-1℃多云；
巴中21-16℃阴；
达州20-16℃阴；
德阳19-15℃小雨；
甘孜康定17-2℃小雨；
广安20-16℃阴；
广元18-14℃小雨；
乐山20-15℃小雨；
凉山西昌23-14℃小雨；
泸州23-16℃阴；
眉山20-16℃小雨；
绵阳19-15℃中雨；
南充21-17℃阴；
内江22-15℃阴；
攀枝花22-15℃中雨；
遂宁20-15℃阴；
雅安19-14℃小雨；
宜宾19-16℃小雨；
资阳18-15℃阴；
自贡19-15℃阴。

===生活百科===
[隐形眼镜盒也要定期更换]
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很多爱美人士都喜欢佩戴隐形眼镜，对隐形眼镜的卫生也都很重视，但是隐形眼镜护理盒的清洁却常常被忽略。

警惕：隐形眼镜护理盒3个月不洗菌落数超十万

专家分别对使用1周、使用3个月、使用半年的隐形眼镜盒进行检测，结果显示：使用了一星期的眼镜盒，已经有500个细菌菌落，而使用了三个月和半年的眼镜盒，菌落数都超过十万个。专家表示，眼镜盒消毒不好、清洁不好的话，这个盒里的保存液也就失去意义了。数万量级的菌落数，足以引起眼部感染。

原因：隐形眼镜护理盒内易形成沉淀物

隐形眼镜护理盒是用来盛护理液的，由于经常跟护理液接触，时间长了会在盒内形成一层沉淀物，为细菌滋生提供有利条件，造成镜片污染，从而引起眼部感染，如出现眼睛红肿、畏光、流泪、分泌物增多等不适。而每天使用的频率越多，特别是操作不卫生，引起污染的几率就越高。

建议：隐形眼镜护理盒2-3个月更换一次

同一个隐形眼镜护理盒别连续使用超过3个月，最好是每2-3个月更换一次，防止眼部感染。此外，每天使用后最好对护理盒进行肥皂水清洗消毒并晾干，每周用碘伏消毒2次，消毒时先将护理液倒掉，然后用碘伏浸泡5分钟，清洗干净并自然晾干后再使用。可以准备两套交替使用。另外，不要将护理盒放在潮湿的浴室或者阳光直射的地方，否则容易导致变质、发霉等。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【健康生活】
[吃沙拉减肥你用沙拉酱吗]
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认为吃蔬菜、水果沙拉能减肥的朋友不在少数。确实，沙拉热量低，但沙拉酱呢？

市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和色拉油，外加少许糖、食盐和醋。你可能会很奇怪，色拉油明明是油，而沙拉酱是酱，两者的外形差别很大啊！这就是涉及到了沙拉酱在制作过程中，油脂的乳化。简单说就是把一个鸡蛋+1g盐+15ml醋+15ml糖，用打蛋器打到颜色发白，然后边打边加入色拉油（一个蛋差不多加200ml左右的色拉油），打到酱体浓稠即可。看看油的用量吧，你吃一口沙拉，吃到肚子里面的其实都是油！

沙拉中到底有多少热量？

一勺沙拉酱大约20克，而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。两勺沙拉酱大约40克，其热量相当于一个肉饼。一般，100g的沙拉酱的热量在700千卡左右，它的热量是薯条的2倍、瘦肉和冰淇淋的5倍、米饭的6倍。如此计算的话，平时人们常吃的一盘普通的水果蔬菜沙拉，加了沙拉酱后，热量大约为400千卡，这些热量需要我们慢走一个半小时或者游泳45分钟才能完全消耗。

沙拉到底怎么吃？

如果想要减肥，沙拉绝对不能放沙拉酱哦。沙拉酱包括沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱，而蛋黄酱的油脂含量是最高的。日常生活中，可以自己动手减少沙拉酱的热量，既满足口感又控制热量摄入：

1、稀释沙拉酱。比如将沙拉酱去掉一半，加进一半酸奶；

2、在沙拉酱中加适量的白葡萄酒，降低其中油脂的含量。

如何科学减肥？

对于减肥来说，不管用什么样的方法，减肥最根本的原理是热量的摄取一定要小于热量的支出。控制饮食，增加运动，通过增加人体热量支出的方式来达到科学的减肥，切忌胡乱的减少食物摄入，以防营养供给不足，引发引起内分泌失调等一系列的问题。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【投资理财】
[如何完成今年的理财目标]
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2017年仅剩2个多月了，很多在年初已制定投资理财目标的小伙伴们，是时候拿出来看一下自己的目标完成度了，看看自己究竟完成了多少，并估算一下自己是否能在年底前完成。如果已完成或肯定自己能在年底前完成，那恭喜你，今年的投资理财做得非常好。但如果感觉不能完成，这里可以给你提供了一些建议：

1、看和目标的差距并调整

为了完成目标，首先要看自己和目标的差距还剩多少，因为只有知道了差距，才能进行下一步的决策。

如果差距不是很大，那可以利用这2个多月拼一把，努力完成目标。但如果差距较大，则可以考虑是否要调整目标。比如本来制定的目标包括存款达到5万、还清欠款、从投资中获得6%的收益等，在这些目标都未完成的情况下，可根据它们在自己心中的重要程度进行排序，尽可能先完成其中的一个。

2、调整投资理财策略

在调整了理财目标后，投资理财的策略也应该适当调整。

比如调整后的目标是必须完成5万的存款，那就要在最后的2个半月中，每个月多存一部分钱下来；而如果目标是还清欠款，则可以考虑是否要从存款中拨一部分钱出来进行还款，这就是策略的调整。

3、合理配置资产

尽管今年的所剩时间已不多，但只要有闲置资金，就可以进行合理配置，实现“钱生钱”。

投资时一定要注意结合自己的理财目标，并进行分散投资，可以在投资股票、期货、基金等产品的基础上，再配置些固定收益类产品，均衡风险和利润。

4、进行总结

在以上这些事都完成后，自己也应该稍微总结一下，分析一下自己为什么完不成年初制定的理财目标，是目标定得太高？还是没有朝着目标前行？抑或是投资中亏损过多？只有分析出了原因，进行了总结，才能给自己启示，让自己以后不再犯相同的错误，并努力完成目标。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[如何培养孩子的抗挫能力]
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做父母的总希望孩子生活在美好和幸福中，但是生活中总有一些小事会打破这种平静。比如好朋友背叛了自己，没有选上班干部，受到同学排挤……该如何带领孩子走过困难、从失望中恢复呢？或许这些道理可以早点告诉你的孩子。

1、悲伤的事情总会发生

只要你活着一天，不高兴的事总会发生在你和你爱的人身上。你应该作好心里准备，知道总会有这些时刻来临，但在悲伤来临之前和过去之后的日子里，尽情拥抱生活。

2、大胆去做，少点儿遗憾

当你年轻的的时候，“遗憾”和“后悔”对你来说是一个很模糊的概念。但当你岁数大了，就会时常被这两个词戳中痛处。所以每一天，出于对自己和他人的尊重，你都应该做到最好，而不是到了将来，说一大堆“我本来……”。

3、做对自己有利的选择

世界上大多数的事都是有选择的余地的。面对不同的境遇，你需要发挥自主性来做出有益自己的选择，做出一些对自己有利的改变。

4、别期望一个人或事物是完美的

即使是你最爱、最信任的人，也有可能说出让你伤心的话，做出让你难过的事。如果你指望你的小圈子是完美的话，那你只是给自己挖了个陷阱，迎接你的就是梦想破碎的那一天带来的深深的失望。

5、别总指责别人，要学会自省

如果你总是指责别人，把一切不开心和一切错误都归咎于他人，那么你注定也不会顺利。如果你不具备自省的能力的话，那么你会成为在苦涩中度日的大笨蛋。

6、找到适合你的圈子，离“有毒”的人远点儿

如果环绕在你身边的都是与你志同道合的人，你会感到被喜爱、被尊重，同时你也会从心底喜欢他们。慢慢地，你会变得更平静、更平和，为自己制定更多的目标。如果一段感情让你变得更糟，而不是变得更好，那么这不是一段有益身心的感情。离那些“有毒”的人远一些吧。

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