麻辣微读微健康1025

不挑食の大白

10月25日 星期三
农历 九月初六

萝卜赛人参，常吃百病丢。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

恭喜脸宽的人，你们更有主见！
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英国专家研究表明，脸宽的人一般比脸瘦的人更有主见。研究员表示说，生物学因素，如基因及激素水平会影响人体成长，同样它们也会塑造性格。例如睾丸素水平高的人往往颧骨更大，性格上也更倾向于有主见，有时带有侵略性；脸较瘦的人不易得传染病，往往也更不容易抑郁、焦虑。

◆今日健康Top5

>>【用脚踩蟑螂，有健康隐患！】因为蟑螂被踩死或拍死后，体内的卵鞘仍“活着”，从母体被挤出后，反而促进了孵出小蟑螂的速度；踩死蟑螂也会传染疾病，病菌可能会经由手、鞋进入人体消化道。

>>【晚上肚子饿不用忍！专家推荐5种好夜宵】1、热牛奶、常温酸奶；2、粥，最好不是白米粥，而是添加谷物的杂粮粥，如燕麦粥、百合粥；3、热豆浆，饱腹感强，又不会营养过剩；4、热汤面，最好少面、多蔬菜鸡蛋；5、五谷杂粮磨糊，富含B族维生素。

>>【闷闷不乐的人，可能是13件事没做好】1、思虑过多；2、讨好他人；3、无谓比较；4、自我怀疑；5、沉湎过去；6、陷于内疚；7、气恨难消；8、担忧未来；9、虚伪朋友；10、苦追他人；11、负面想法；12、拖拖拉拉；13、期望过高。

>>【下次买洋葱挑紫皮的，更营养】洋葱可分为白皮、黄皮、紫皮三种：紫皮洋葱中大量花青素抗氧化，其蛋白质、纤维素也比另两种洋葱多，营养价值更高；黄皮洋葱表皮含胡萝卜素；白色洋葱表皮没有花青素，胡萝卜素含量也少。

>>你可能比猪还胖！成年男性人类的标准体脂率在15%左右，成年女性高一些，在25%左右。如果熬夜这一数据还会飙升，而超过55岁后体脂率每5年上调2%-3%。←家猪的体脂率15%左右，你好意思说自己“胖成猪了么”？
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NO.2★找幸福★

压力大？给她来个拥抱
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汉纸们，当你的女朋友抱怨自己压力大时，一个拥抱最能安抚她焦虑的心情。一项新研究表明，被拥抱能帮助减轻压力，缓解焦虑，使人免受由压力引起的身体不适。

会讲故事的人是撩妹高手
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英国一大学组织141名大学生进行调查，结果表明，女性更倾向于选择那些善于讲故事的男性当长期伴侣，因为这折射了男性获取资源的能力。→想撩妹，你首先得是一个有故事的男同学……→_→
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欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

NO.3★掏心窝★

▲尾号6121的用户：我和他高三交往，如今都是大四，异地。现在他对我越来越冷淡，我找他沟通，他很不耐烦，我就提出分手，本想着他如果表态自己会改，我就松口。没想到他反问我勤快吗？能做家事吗？我震惊了，他没钱没房没车还有心脏病我都不嫌弃他，他还来嫌弃我？！

情感支招：他说反问你的话，是以一种居高临下的姿态在说。你说他没钱没房没车还有心脏病，这只是你认为他的条件不够好，也许他在心里觉得你更差呢。我个人不太看好你们目前的状况，你们还只是大四就这样了，以后进入社会面临更多压力该怎么办？
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NO.4★心香屋★

8种能力影响你一生
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如果让你选择，你认为人最重要的能力是什么？生活中有很多能力，明明重要，但多数人却不具备。

1、和自己相处的能力
一个人时也能很快乐，如果你掌握了这项技能，没人能夺走你的幸福。

可以试试做这些事：倒一杯红酒，打开一部电影，一个人看完；做明天的工作计划；早点睡，第二天早起半小时到公司；

2、挣脱羊群效应
曾经有人做过一个实验，在一群羊面前放上一个栅栏，领头羊跳过栅栏之后，后面的羊也会跟着跳过。但当栅栏突然被移开，后面的羊还是继续跳，就好像栅栏还存在一样。

我们也有这种“羊群效应”：我们学东西往往很快，但有时，学到的一些东西却是错的。学会不做模仿别人的羊，可能是一生最重要的一课。

3、快速恢复的能力
从一败涂地中一次次站起来，即便遭遇重挫，也能重回风光无限；即便经历一次次失败，却从不放弃重新起航。

4、学会放手的能力
有些东西，很有可能你再怎么努力也得不到。有时，你需要转换目标，改变计划。

可以从这些事开始做：放弃所有物质的贪婪、不穿的衣服扔掉或捐掉、别再等待朋友圈里的评论和点赞、别再怨恨那个你曾死心塌地的人、别为错失的机会而懊悔……学会放手是成熟的标志。

5、讲故事的能力
你的一生将遇到无数人，而你也将忘了他们中的大多数，但你一定记得那些会讲故事的人。

6、“与众不同”的能力
你需要找到某一领域，你做得比所有人都好，做一个能为别人创造独特价值的人。获得优势最简单的方式是：把两个看似不相关的技能结合起来。

7、自律的能力
你需要自律的能力，因为它几乎是你实现任何其他梦想的前提。早起工作、在热情褪去后，仍继续完成一个想法或项目、面对诱惑时，能说“不”……

8、用语言准确表达出想法：这是最重要的能力
用语言准确表达自己的想法，能给别人留下深刻印象。锻炼表达技能的关键是：勇敢去说。你可以尝试和陌生人对话--和火车邻座搭讪，和那些你需要鼓起勇气才能和他们对话的人聊几句，逼着你将自己的思想表达清晰。

从今天起，培养这8种能力吧！
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图说：像不像镜子里的你？

NO.5★段子控★

>>没毛病

让苍天知道我不认输的后果是，苍天下手更狠了……

请客是因为你是我的好朋友，不是因为我有钱。→望周知！

如果一个人，哪儿都不想去，也不想和谁玩，看谁都很烦，ta也没有生病的话，那八成就是没钱了……

接触的60、70后多了，会发现他们身上普遍有一种80、90后没有的淡定。那种气定神闲，宠辱不惊，非大风大浪之后不能有。他们也往往乐于和年轻人分享各种人生、职场经验，丝毫不担心后生们会复制他们的成功。这一切的奥秘，三个字就可以总结：买房早。

>>想骂人

前两天去看电影，到早了，在周围逛了一圈还有时间，就花了80多元抓娃娃。最后，我帮娃娃机里的所有娃娃翻了个身……←脸上笑嘻嘻，心里……

>>画面感

现在的年轻人，二十来岁便渐露中年之态。好好一个孩子，身上挂着一种女儿明天出嫁但彩礼没谈妥的忧愁。

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