四川生活好管家手机报1103

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【生活好管家】
2017年11月3日
星期五
农历九月十五

*工作压力大容易情绪积压，但身在职场，发泄情绪可不能毫无节制，学会舒缓才能在职业道路上越走越好。详见职场人生。

===本期看点===

【便民】最炫自行车比赛在蓉举行
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】压力大学会舒缓不良情绪
【富爸】用力关车门到底伤不伤车
【美食】自己动手也能做红油辣椒
【休闲】全国八个值得一去的古镇

*职场不会喜欢情绪化，总是抱怨的人；也不会善待自我悲悯，得过且过的人。想要过好这一生就从现在开始，做好当下，连职场都混不好，还谈什么理想人生。

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【便民信息】
[最炫自行车比赛在蓉举行]
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从成都市体育局获悉，2017年UCI都市自行车世界锦标赛将于11月8日至12日在成华区新华公园举办，赛事总奖金高达20万欧元（约合150万元人民币），创造了UCI同类型比赛的新纪录。届时将有近500名世界顶级职业选手齐聚成都，角逐出本年度各项目不同组别的世界冠军。UCI都市自行车世界锦标赛是国际自行车联盟创立的世界最高级别的都市自行车赛事。赛事包含三个竞技项目：小轮车场地技巧赛、山地车越野淘汰赛、山地车障碍攀爬赛，其中小轮车场地技巧赛刚刚成为2020年东京奥运会正式比赛项目。

[明起锦绣路将禁行机动车]
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从成都市交管局获悉，为保障地铁8号线川大站主体施工的顺利实施，维护施工路段及周边道路的交通安全与畅通，从2017年11月4日至2018年12月31日，锦绣路(科华北路-锦绣街)封闭施工，禁止机动车通行。施工路段沿线的非机动车、行人在确保安全的前提下按交通导向标志指示谨慎通行。

[一句话便民信息]
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◆交通：11月3日至2018年5月5日，金辉路（清水河桥至新业路）由东向西（出城方向）机动车单向行驶，建议经西芯大道、蜀西路绕行。
◆便民：成都公积金贷款从受理到发放提速，从原来的1至3个月降至平均只需要10个工作日左右，最快只需要7个工作日。
◆共享经济：成都市政府办公厅出台实施意见，鼓励“共享车位”，私家停车位可错时出租；成都将逐步减少占道停车位，鼓励企业、个人新建、改扩建停车场，其中P+R停车场泊位最高补贴4万元/个。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都22-15℃多云；
阿坝马尔康7/-6℃晴；
巴中21-13℃多云；
达州23-13℃多云；
德阳22-15℃多云；
甘孜康定6/-7℃多云；
广安24-14℃多云；
广元19-14℃小雨；
乐山24-15℃多云；
凉山西昌20-8℃多云；
泸州25-13℃多云；
眉山24-14℃多云；
绵阳21-14℃阵雨；
南充23-14℃多云；
内江25-13℃多云；
攀枝花22-10℃多云；
遂宁23-14℃多云；
雅安22-14℃多云；
宜宾25-14℃多云；
资阳24-14℃多云；
自贡25-14℃多云。

===职场人生===
[压力大学会舒缓不良情绪]
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职场压力大，很容易感到迷茫，不良情绪积压在心头，学会舒缓情绪很重要。

该怎么舒缓不良情绪呢？

1、不要见人就发泄情绪：只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。

2、抱怨的方式同样重要：尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样能降低对方的敌意，你的赞美也事先为对方设定了一个遵循的标准。如果一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。

3、控制你的情绪：先使自己心平气和了再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满。

4、注意抱怨的场合：发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合。这样做不仅能给自己留有回旋余地，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

如何把工作日变快乐周末？

1、和同事聚餐：聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。

2、工作间隔多走动：身体上的活动是一种很好的心情调节剂，工作有空闲就起身到处走走，能收获不错的减压效果喔。

3、打电话给闺蜜聊聊：和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更能帮你释放精神压力。

4、做善事：做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。

5、做最真实的自己：清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流，能够释放压力，激发起你对生活的热爱和对工作的热情。

6、3分钟速效放松：边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦虑情绪降低40%左右，这么便宜又便捷的减压方法，你是不是很喜欢呢？

【富爸当家】
[用力关车门到底伤不伤车]
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身为车主的你，一定被“乘客用力关车门”这种行为而困扰过，不管对方是谁，一旦上下车关门的力气非常大，坐在车内的我们那叫一个心疼啊！实际上，大多数人用力关车门，仅仅只是怕车门会关不严实，而且在他们看来可能并不觉得关门的声音有多大，只是身为司机的你坐在车内，相对于一个比较密闭的环境中，才会有这种感受。用力过于夸张，感觉整辆车都要随之晃动，想必应该会伤车吧？

车门的上半部分是车窗玻璃，在它的下半部分，这一块铁皮里面，放了不少东西，包括车窗升降器、门锁、扬声器、防撞梁等等。如果是一些比较高端的车型，还会有防水层、隔音层，总之你的车辆越好，那么这块铁皮里的东西肯定是装载得越多的。

如果要问用力关车门究竟有没有影响，它的确是有一些影响的，车门内部结构可能会因此而出现一些细微的位移，运气不好可能就真的会出现某些问题。车门的内部结构中，有一些东西是金属材质的，比方说铰链和限位器，长时间受到撞击，那车门就有可能关不严实，甚至出现松动异响或是漏风的可能性。

如果要说这种行为十分损伤车辆倒也谈不上，但这些客观因素是存在的，再说现在汽车制造飞速发展，大多数车辆都配备电吸门，根本没必要担心车门关不紧。

为了避免因这样的举动带来不愉快，遇上那些平时就大大咧咧的朋友，抹开面子提醒一句，关门轻一点，否则出了什么问题，你也不可能要求对方赔偿，到时候修理费用还得自己掏。乘坐别人的车时，关车门最好是轻一些，在车门快要关上时，稍微用些力气就行了，这样对车辆的损耗也不会太大。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【营养美食】
[自己动手也能做红油辣椒]
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天气渐凉，吃点辣的，整个人都暖起来了，在外面买辣椒油有什么意思，自己做才够味！

1、把晒干的朝天椒剪成节，朝天椒的籽十分香，炒过以后，打出来会散发出类似熟芝麻的香味。剪辣椒的时候，最好戴上手套。

2、锅里倒一点熟的菜籽油（没有熟的菜籽油，就烧熟放凉），油把锅滚均匀，油不能多，不然加热以后容易把辣椒炒糊，最好用铁锅。把火开到最小，把辣椒倒到锅里焙，要勤快翻铲，不然容易糊，尤其是辣椒籽，糊了就不香了，到辣椒轻轻一捏就碎掉的样子，就可以起锅了。

3、把焙过的干辣椒打成粉。做红油的辣椒粉，可以打得细一点，那样辣味可以充分释放。自己用朝天椒打出来的辣椒粉，特别特别香，有一种芝麻的香味。

4、准备一个空玻在瓶里装入辣椒粉，占瓶的三分之一。

5、锅烧热，倒入生菜籽油，煮到上面泡泡消失，没有生油味道以后，关火，油凉到大概只有六七成热的时候才能用来烫红油。

6、把油倒入装有辣椒的瓶里，让其慢慢把辣椒浸透，如果浸得比较慢，可以用筷子搅一下，让底层的辣椒能够被油浸到。这个是浸出法，浸出法浸出的红油会很醇香。

7、冷透以后，放冰箱保存。

【生活休闲】
[全国八个值得一去的古镇]
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有人说，每个人心里都有着一个古镇情节。受够了城市里的纷扰喧嚣，不如给自己一个假期，寻一静谧古镇，享一慵懒时光。

1、大理古城：云南是出了名的四季如春，天空一碧如洗，阳光洒满整个巍山古城。一踏进古城，只剩下漫不经心的脚步，和游移不定的目光。

2、正定古城：正定在历史上曾与保定、北京并称为“北方三雄镇”，这里也是三国名将赵子龙的家乡。渊源流长的历史，给古城留下了独特的文化名胜古迹，素以“三山不见，九桥不流，九楼四塔八大寺，二十四座金牌坊”而著称。

3、和顺古镇：和顺古镇是腾冲的标签，它是丝绸之路上非常重要的一站，走进古村、古巷，看那些百年的石拱桥、古牌坊，就像穿越千年，看历史的浮沉变化。

4、周庄：周庄依河成街，桥街相连，深宅大院，重脊高檐，河埠廊坊，过街骑楼，穿竹石栏，临河水阁，一派古朴幽静，周庄还保存了14座各具特色的古桥，共同构造了一幅美妙的“小桥、流水、人家”的水乡风景画。

5、乌镇：清晨在小巷走一走，夜晚在河边坐一坐，感受一下小桥流水人家。那一刻，你会有一种错觉，仿佛乌镇等待千年就是为了等待我们的出现。

6、茶峒：凤凰古城的名气太大，而茶峒却一直不温不火，殊不知，位于湘黔渝三省交界的茶峒才是真正的边城。没有旅行团的人来人往，没有烦扰的商业气息，没有入夜后的灯红酒绿，只有炊烟袅袅、静谧生活。

7、南浔：和众多江南古镇一样，南浔具有典型的水乡风貌，不同的是，它是最耐得住寂寞的一个。这里静谧得能听见风划过树叶的声响，这里会让你轻易找到一种久违的慢调子。

8、千户苗寨：山坡上层层叠叠苗家木质吊脚楼，咖啡色的老房子依着碧绿的群山，白水河将寨子一分为二。夜晚，千百盏灯火从木质吊脚楼的屋檐下亮起，星星点点，勾勒出整个苗寨的轮廓，梦幻唯美，不能错过。

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