成都太阳公元：秋季保养以汤为先

hhhhhhhh526586

秋季是一个很适合养生的季节，随着天气的温度变化，人体也很需要滋阴润燥。俗话讲：“民以食为天”若论食补，那么秋季煲汤就成为了首选。煲汤的食材多种多样的，那么秋季适合煲汤的食材有哪些呢？首先要说的就是冬瓜，冬瓜具有润肺生津，清热的功效。所含的营养成分还可有效抑制体内的糖分转化为脂肪，加之排骨、蘑菇等食材一起煲汤，可发挥其成分，具有健脾等多种功效。第二要说的是山药，它富含多种维生素和氨基酸，可以增强人体免疫力。煲汤时加入肉类，不仅可使营养增加，还可以更好增加人体免疫力。秋季干燥易上火，经常喝汤确实可为身体带来诸多好处。成都太阳公元，饱含人文情怀，祝您秋季身体健康。