四川生活好管家手机报1110

珍z

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。

*内容简介：
《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

*内容特点：
>内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。

>时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。

>生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。

*下发频率：
每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2017年11月10日
星期五
农历九月廿二

*又到“双十一”，相信不少消费者已经摩拳擦掌，准备买买买了。不过对比花钱，被骗钱才是最可怕的！大家可要擦亮眼睛了。详见生活休闲。

===本期看点===

【便民】草堂书院重建明年或开放
【天气】明日四川各地的天气情况
【职场】电脑族必备的清热解毒茶
【富爸】饭后六恶习影响你的健康
【美食】板栗炖汤也是不错的选择
【休闲】双11防骗手册买的更放心

*远离那些无法掌控情绪的人，因为生活的高手，从来不让情绪控制自己。

*四川手机报隆重推出“读者VIP特权”服务，只要你是四川手机报-生活好管家用户，你将享受到N种特权服务！点链接看特权详情http://vip.scsjb.cn；一份手机报，N种特权专享！

【便民信息】
[草堂书院重建明年或开放]
-----------
从成都杜甫草堂博物馆获悉，明年年中，一派川西古建，将重新伫立在成都杜甫草堂内，这就是恢复重建的“草堂书院”。成都杜甫草堂博物馆馆长刘洪表示，尚未落成的草堂书院已经开始对天府文化、传统文脉进行梳理工作，明年四川省杜甫学会第十九届学术年会将会在巴黎召开，通过推介杜甫，将天府文化传播到海外。

[蓉将有13条放射干线铁路]
-----------
从市发改委获悉，结合新一轮中长期铁路网规划、城市发展规划、客货运输发展，中国铁路总公司、四川省人民政府对《成都铁路枢纽规划（2016—2030年）》进行了批复，同意对成都枢纽总图进行修编。到2030年成都将形成衔接西安、重庆、贵阳、昆明、西宁（兰州）、拉萨、达州等8个方向，13条干线引入的大型放射状枢纽。

[一句话便民信息]
-----------
◆铁路：11月11日至20日，成都铁路局将在成都、重庆、贵阳三个地区安排31趟高铁快运动车组，北京、上海、武汉、南京、杭州等方向的快件将实现“当日抵达”。
◆共享单车：成都交委透露，共享单车停放“电子围栏”将在本月试运行，不按规定停车，或被要求缴纳高额使用费，甚至被“拉黑”禁用单车。
◆出行：成都机场又新增了7条国内航线，其中云南文山、新疆哈密、山西吕梁、内蒙古乌兰浩特、辽宁营口均为新增国内航点。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
----------------
成都18-12℃多云；
阿坝马尔康11/-4℃晴；
巴中15-12℃小雨；
达州15-13℃小雨；
德阳17-12℃多云；
甘孜康定10/-4℃晴；
广安16-14℃小雨；
广元15-11℃小雨；
乐山19-12℃多云；
凉山西昌25-9℃晴；
泸州17-14℃小雨；
眉山19-13℃多云；
绵阳17-12℃多云；
南充15-14℃小雨；
内江16-13℃阴；
攀枝花27-12℃晴；
遂宁15-13℃小雨；
雅安17-11℃多云；
宜宾18-13℃多云；
资阳17-13℃多云；
自贡17-13℃阴。

===职场人生===
[电脑族必备的清热解毒茶]
----------------
电脑一族经常要对着电脑，人会变得干燥，因此常喝一些清热解毒的茶是非常有好处的。

枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

绿茶：绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

绿豆薏仁汤：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁可以健脾止泻、轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的朋友，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

菊花茶：菊花有明目清肝的作用，加上蜂蜜或枸杞一起泡来喝，对疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶：决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶：杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【富爸当家】
[饭后六恶习影响你的健康]
----------------
饭后抽烟、喝浓茶等，都是很多男性饭后喜欢做的事，但这些都是不好的生活习惯，影响身体健康。

1、饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

2、饭后吸烟

有人认为，饭后一根烟，赛过活神仙。事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

3、饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

4、饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

5、饭后洗澡

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

6、饭后放松裤带

多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询。）

【营养美食】
[板栗炖汤也是不错的选择]
----------------
板栗美味诱人，营养价值也很高，除了炒着吃，炖汤也是不错的选择。

一、板栗红枣排骨汤

材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克，食盐、姜、鸡精适量。

做法：板栗、红枣洗净，排骨洗净、斩件，生姜去皮切片。锅内放水烧开，放入排骨汆去血渍，捞出洗净，将板栗、红枣、姜片一起放入砂锅中，加适量清水，大火煲开后，转小火煲1个小时，加食盐和鸡精调味即可。

二、板栗炖鸡汤

材料：老母鸡1只，板栗300克，姜10克，黄酒50克，食盐5克，味精1.5克。

做法：将老母鸡宰杀褪毛，取内脏剖洗干净，斩成小块，放入沸水中略焯，捞出浸入清水备用；板栗横划一刀，在沸水中煮片刻，捞出去壳和膜，对半切开备用；将砂锅置于火上，放入鸡块、黄酒、糖、姜片和适量的水，盖上锅盖，用小火炖1.5小时，开盖使放入板栗、食盐，继续用小火炖15分钟，最后放味精调味。

三、月桂板栗炖牛肉

材料：牛肉750克，去壳板栗200克，月桂5克，姜片五片，葱段10克，胡椒5粒，料酒一大匙，精盐一小匙，味精二分之一小匙。

做法：牛肉洗净，放入开水中汆烫捞出，切成4厘米见方的块，板栗冲洗干净，砂锅中放入葱段、姜片、牛肉、月桂、胡椒、料酒、精盐和适量水，煮沸，转开小火炖至牛肉将熟时放入板栗，炖至肉烂板栗熟后关火，放少量味精调味。

四、花生板栗猪骨汤

材料：猪骨400克，带膜花生仁，去壳膜板栗各160克，食盐、味精各一匙。

做法：猪骨切段洗净，花生仁淘洗干净，板栗洗净，用清水浸泡1小时后沥干，将所有食材放入砂锅中，加水盖过食材，开大火煮沸，然后改用小火炖50分钟，待猪骨煮烂时加精盐和味精调味即可。

【生活休闲】
[双11防骗手册买的更放心]
----------------
双11来了，“剁手”一族相信早已摩拳擦掌，跃跃欲试了。不过双十一同样也是骗子最活跃的日子，大家可要擦亮眼睛了。

1、朋友圈购物诈骗

随着“海外购”越来越受到消费者的青睐，部分不法分子便借“海外代购”为名，在朋友圈内发布虚假低价代购信息来诱惑消费者，最后导致消费者钱货两空。建议大家通过正规渠道购买商品；如在朋友圈买东西时，要截图留取证据，如遇诈骗，及时报警。

2、中奖红包诈骗

临近“双11”，短信、通知栏消息、网站会有很多像“红包、优惠券”的内容，这些消息中，隐藏了不少被骗子内置木马或钓鱼链接的陷阱。收到中奖或红包提示，一定要在官方的平台确认信息，不随意点击卖家从QQ、微信发来红包的链接。

3、冒充客服诈骗

“双11”期间，网页打开缓慢，线上支付易出现迟钝现象，骗子冒充客服，以“调单”、“卡单”为由，故意说没有收到款项，欺诈消费者以其他方式进行转账。在买卖过程中遇到类似情况，要与官方网站的客服进行联系，不要轻易透露自己的相关信息，发现可疑情况，及时报警。

4、退款诈骗

不法分子冒充卖家，通过电话、聊天工具等方式与刚网购的用户进行联系，谎称其购买的商品出现交易异常，并要求客户按照“指导”进行退款处理，诱骗用户进入钓鱼网站进行支付操作，最终骗取用户钱财。在买卖过程中遇到类似情况的，要与正规网站上提供的客服进行联系，不要轻信相信陌生电话或者短信，切记不要告知对方密码和验证码。

5、货到付款诈骗

不法分子从非法渠道获取客户信息，冒充快递员联系受骗者，把空壳或劣质品送到消费者手中，骗取钱财。不要轻易泄露自己的网购信息；收到包裹时一定要打开仔细检查，防止收到假快递。

===========================
欢迎收看《生活好管家手机报》，
每周一、三、五上午10点准时发送。
*订阅方式：请发送短信908到10658678
*请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。

*非常感谢广大用户的支持与参与！如果您对我们有何建议，随时都可以编辑短信告诉我们，我们将优先采纳您的建议！参与方式：编辑短信发送至10658678908即可。
============================
主办：四川手机报、中国移动
免费客服电话：4007361098