四川生活好管家手机报1206

珍z

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【生活好管家】
2017年12月6日
星期三
农历十月十九

*毛巾热敷是很常见的一种缓解疲劳的方式，非常的方便简单，直接用热水将毛巾打湿即可，一起详细看看吧。详见健康生活。

===本期看点===

【便民】西成高铁发车出行大不同
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】室内光照不好也能养好花
【巧妈】精华叠加这些你需要知道
【健康】一条热毛巾敷走10种问题
【故事】人生何时开始都不会太晚

*自信是一种力量，更是一种动力。

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【便民信息】
[西成高铁发车出行大不同]
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今天西成高铁正式开通。民航方面，从12月16日起，成都直飞西安航班将从每天12班锐减到3-4班，并将持续到明年冬春换季。不止是班次减少，票价也大幅跳水，直飞航班最低价为340元，比西成高铁一等座379元都便宜。公路客运方面，成都昭觉寺车站负责人透露，西成高铁开通将对成都至广元一线客运产生较大冲击，初步预计，高铁开通后到明年春运期间，营运额会下降50%。

[4346家药店可远程开处方]
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以往，市民要想买到处方药，须到医院排队、挂号、拿到处方后，才能买到。现在市民通过“微问诊”与医生视频连线，经过诊断且确定无过敏史后，医生开具电子处方。凭借这一处方，在药店就买到了处方药。据统计，目前，成都已有4346家药店可远程问诊开处方了。

[一句话便民信息]
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◆便民：本月起，成都新办公司刻印章可去派出所申请了，5个工作日即可取件。
◆自贡：自流井区东兴寺的铁索桥将复建，总造价约1100万元，明年3月市民可上桥体验“自贡人的集体回忆”。
◆征税：明年1月起，成都开征环境保护税，不再征收排污费，不过居民排污和机动车不用缴税。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都11-7℃小雨；
阿坝马尔康15/-2℃多云；
巴中14-8℃阴；
达州11-8℃阴；
德阳11-5℃阴；
甘孜康定11-1℃晴；
广安11-8℃阴；
广元11-5℃小雨；
乐山11-8℃小雨；
凉山西昌17-8℃小雨；
泸州13-9℃小雨；
眉山12-8℃小雨；
绵阳12-7℃小雨；
南充11-8℃阴；
内江11-9℃阴；
攀枝花22-8℃多云；
遂宁11-8℃阴；
雅安11-7℃小雨；
宜宾11-8℃小雨；
资阳11-7℃小雨；
自贡11-8℃小雨。

===生活百科===
[室内光照不好也能养好花]
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家里光照条件不好，却也想种出一面花墙？推荐5种在光照不好的室内也能养成“瀑布”的花！

一、石斛兰：花朵天然下垂，只要开花，就很容易能养成瀑布。它喜欢半阴环境，可以在室内养护。

养护：1、忌阳光直射，应放在室内明亮的地方，可以放在客厅或北向窗台旁，注意要悬挂。2、石斛兰喜欢湿润的环境，5-6天浇一次水之外，还要每天在花草周围喷水。

二、口红吊兰：因花朵艳红而得名，它和吊兰的生长习性有些像，很好养，喜欢室内半阴的环境。

养护：1、口红吊兰不喜欢暴烈的阳光直射，应把它挂在明亮通风的室内，正午时不要晒太阳。2、口红吊兰喜水，2-4天就要浇一次水，最好每天喷雾。

三、空气凤梨：不需要土，挂起来就可以养，时间长了，它自己就垂下来长成窗帘瀑布了。如果没有耐心，可以多养几株，然后用绳子挂起来。

养护：1、空气凤梨应挂在明亮通风的客厅或卧室，也可以挂在东西阳台或南窗台附近，适当的光照能让它长出漂亮的颜色。2、空气凤梨没有土壤，需要多多喷雾，基本每天都需要喷一次水。

四、吊竹梅：耐半阴，适合放在室内养护，把它放在窗台上，让枝条自然下垂，就能形成一面花墙了。

养护：1、吊竹梅适合放在明亮通风的室内养护，不要接受剧烈的阳光直射。2、吊竹梅喜欢湿润的环境，3-6天就要浇一次水，需要经常喷雾保湿。

五、球兰：喜欢湿润的环境，养在高处让它垂吊下来，很容易就能在室内养成一面花墙。

养护：1、球兰喜欢高温高湿的半阴环境，应当保证通风，避免烂叶烂根。2、大约4-6天浇一次水，土壤要疏松透气。

【巧妈当家】
[精华叠加这些你需要知道]
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现代人处于资讯爆炸的年代，诱惑太多，很容易变得盲目且盲从。拿护肤品中最精贵的精华产品来说，常常有人说：“我现在有A、B、C、D、E、F这么多种精华，要怎么搭配使用？能不能3、4种一起用？多种精华使用顺序是什么？不会起化学反应吧？”

精华功效诉求都不一样，保湿的、淡斑的、提亮的、抗氧化的、除皱的、控油的、打底的……精华产品因为营养成分丰富、浓度高、分子小、能较快渗入肌肤深层，相比安瓶这类更高浓缩产品而言，精华产品的刺激性、不适感更小，所以深受欢迎。但如今的皮肤保养不在于你涂了多少，而是你的皮肤能吸收多少！

精华产品之前，有各种化妆水；精华产品之后，有各种乳液面霜，白天还有防晒和彩妆，皮肤不堪重负！皮肤也是会抗议的哦，毛孔变大、暗沉、冒痘……你会得不偿失。

建议一次只用一款精华。例如白天使用美白精华，协同防晒产品抗氧化抗自由基；晚上使用抗衰老产品，让营养修复的成分更深层的渗透。

最多同时使用两种精华。同时使用3种及3种以上的精华，皮肤无法吸收的。

叠加使用精华的时候，要注意使用顺序，分子作用在最深层的产品最先使用，一般遵循抗皱—美白—保湿—控油这个顺序，抗皱最先，控油最后。但也有例外，使用前请详细阅读产品说明书。

最后要提醒一下，含果酸的产品不能和含玻尿酸的产品一起使用，因为果酸会破坏玻尿酸的分子结构。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【健康生活】
[一条热毛巾敷走10种问题]
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老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。

1、缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2、预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3、改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

4、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

5、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

7、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

8、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，在损伤发生2-3天后，如不出血也无肿胀，可用热毛巾热敷缓解症状。

10、去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

【居家故事】
[人生何时开始都不会太晚]
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我自己是个后进典型，一个30岁开始进修英语的理科生，35岁才靠奖学金去英国读硕士。在雅思培训班同桌凑过来问我：“阿姨，你是帮孩子来旁听的吧？”

前段时间遇到在报社当记者的朋友，曾经的无冕之王，变得有些灰头土脸，广告额唰唰唰往下掉，去年甚至出现亏损。我劝她，试试新媒体吧，做个微信公众号什么的，好多媒体人都转型不错。她说，我都40了，还能干啥？

我也曾以为，年轻遮百丑，一老毁所有。白头发都有了，还折腾个啥，这是个青春终结的信号，好像干什么都太晚。

40岁这年，我开始跑步，跑了个小马拉松之后，得到了人生第一块运动奖牌。有人说，都一把年纪了，还跑个啥呀，体力又赶不上年轻人。但马拉松再远，走也是能走到的，对于不出发的人来说，却永远无法抵达终点。

因为总是“安利”跑步的好处，有人反驳我说，生命在于静止，你看乌龟不动寿命才长嘛，人的心跳次数、血液总量都是有总数的，用完了就没有了。

再长命的动物，也不及植物的寿命吧。我愿意活成一棵树，这一季花落花开、叶绿叶黄过了，休养生息之后，下一季再开放。一生都不停止生长，每年都有春天。树的生长也很慢，但只要季节更替，每一次开花都是一次新生命和再出发，都见证冷暖、感受温度，都接受阳光和雨雪，都有喜怒哀乐。

生活的意义是随生命的流动而不断产生的。是的，有人不落后于起点，有人不落后于终点。不论早晚，只分有没有出发，能不能到达，你总得做点什么。如果你出发晚了，那就尽量走快一点。如果你还走得很慢，那就走久一点。

年龄越大，越感受到时间的急迫、生命的短暂，但也没关系，除了辞别尘世的最后一天，我们都会迎来下一个明天。不管你70岁还是80岁，都有理由去规划未来、期待明天。人生没有太晚的开始，只有不开始，才会真的太迟。

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