冬天多吃点它，暖身补血又养颜，比人参还要好！

木糖成 · 发表于 2018-1-2 11:36

　　冬天多吃枣，暖身养颜身体好

　　一日吃三枣，一辈子不显老

　　鲜枣维生素丰富

　　干枣含铁量高，更易吸收

　　只有吃法对了，红枣也能赛人参！

　　红枣泡水、养肝排毒

　　实验证明，肝功能不好的患者每天坚持喝红枣水，一周后人体血清蛋白有所增加，爱喝酒、肝脏不好的朋友可以多喝些红枣水，有助于保护肝脏，促进排毒。

　　红枣泡茶、补气护嗓

　　红枣炒黑后用于泡茶，不仅能缓解胃寒、胃痛，放入些桂圆肉，还能补气护嗓，一些经常用嗓子的朋友可以多喝些红枣茶。

　　红枣熬汤、止咳润肺

　　将红枣、银耳、冰糖一起熬煮，不仅能补气养血，还有止咳润肺的功效，寒冬季节干燥易寒，若是不小心染上了感冒，不妨喝些红枣银耳汤。

　　红枣煮蛋、补血养颜

　　红枣加上桂圆以及适量红糖加水熬煮，待到红枣软烂时打入一个鸡蛋，一碗红枣煮蛋就做好了，日常喝一碗很是滋补，补血又养颜，爱美的你记住了吗？

　　红枣熬粥、安神助眠

　　许多女性过了40岁，便容易焦虑不安、心神不宁，可用红枣、百合、莲子、小米熬制成粥，可有效安神助眠。

　　红枣泡酒、通畅血管

　　红枣泡在酒水中，更有利于有机物的溶解析出，小酌几口红枣酒，不仅能促进血液流通，更让寒冷的冬日多了一份暖意。

　　此外，红枣这样做味道更好

　　美容养颜、超滋补

　　红枣薏米汤

　　食材：红枣、薏米、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋

　　功效：女性经常服用红枣薏米汤，不仅能祛湿排毒，还能滋润肌肤，减少色斑暗疮。

　　步骤：

　　第一步：将红枣、红枣、薏米、白果、桂圆肉洗净放入锅中煮40分钟。

　　第二步：锅中加入煮好去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，最后再加入适量红糖，搅拌均匀即可出锅。

　　红枣生姜茶

　　食材：红枣、生姜、甘草、丁香、沉香

　　功效：每日数次，经常饮用红枣生姜茶能暖胃养胃，有胃病的朋友可以试试哦。

　　步骤：

　　第一步：将生姜洗净切片，甘草、丁香、沉香捣成粉末。

　　第二步：配上红枣，清晨煎服，或泡水代茶饮即可。

　　蒸红枣木耳

　　食材：红枣10颗、木耳15g、冰糖适量

　　功效：红枣能调养脏器、滋补气血，尤其是蒸枣还能预防哮喘，每天早晚各吃一碗，能美容祛斑，消除肌肤暗沉，尤其是女性朋友可以适当多吃。

　　步骤：

　　第一步：将红枣用清水浸泡2小时，木耳泡发。

　　第二步：将洗净泡好的红枣和木耳放入碗中，加适量水和冰糖，上笼蒸1小时即可