小寒到，说小寒

灰色空间221

今天，
一年中最冷的“小寒”到来了

嗯，没错，是最冷
大家不要被这个“小”字给骗了
据气象部门记载
只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的

东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
客子从今无可恨
窦家园里有莺声

从中医的角度来说，今天不只是最寒冷的节气的开始，更是“阴邪”最盛之时，因为中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期！

今日小寒
再忙也要做好三件事

一、起居重“三防”。防寒要护头、防燥要“内服+外用”、 防外感要多做肢体伸展运动。
二、饮食重在温补。多食用豆谷干果、肉类及温热的食物。
三、人体有五个中心穴位，经常按摩，强身健体，抗衰老。

黄岭垭代言人

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