孕期吃什么都怕影响宝宝？ 主食这么选准没错

麻辣1993

有孕妈妈的家庭，几乎一切都是小心翼翼的，因为现在我们吃的很多食品原材料的品质都禁不起推敲，平时自己吃也就算了，可以将就无所谓，但是当了准妈妈之后就会多了几分顾虑，加上孕吐反应带来的强烈不适，对于准妈妈而言，孕期吃饭问题简直可以成为全家最头疼的事情。

其实，不管是孕期妈妈的主食选择，还是后期宝宝的辅食，都应当讲究一个原则：粗细结合。这一原则与近期在苏宁众筹上线的多多来米所提倡的“10：1”新型健康理念不谋而合，其“10：1”的健康理念体现于，高品质再生稻大米与正宗吕梁小米的按比例搭配食用概念，让人们的每一餐，不仅助于消化，而且能够为身体提供足够的营养的补给。如果我们把主食分为粗粮和细粮，很好区分，像常见的面包、点心、面食、米制品，都是系粮做的，但是像玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、黑米、糙米等等，就属于粗粮无疑了。

主食对于准妈妈们的一个比较大的影响体现在血糖指数上，一般来说，粗粮中富含更多膳食纤维，会导致粗粮中的淀粉被消化转化成葡萄糖的速度会比较慢，食用之后血糖升高的幅度比较小，这将明显降低孕妈妈体内胰岛素的分泌量，可以帮助维持血糖的稳定。但这并不代表孕妈妈吃越多的粗粮就越好，因为过多的粗粮摄入，会给肠胃增加负担，导致腹胀难消化，所以不管是孕妈妈还是宝宝都应当粗细结合，就像多多来米“10：1”的健康理念。

因此，不管是孕妈妈孕期胃口不佳，或找不到健康主食，还是宝宝辅食难添加，或者孩子不爱吃饭等等问题，都可以交由多多来米解决，其香甜口感，健康品质，以及“10：1”健康理念，将为更多家庭带去安心！