腰肌劳损的治疗与护理了解一下

大师兄3616

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　　在现代的社会生活中，很多人由于工作的需要，长期的坐着办公，这样就很容易就患上了腰肌劳损，现在腰肌劳损已经是一种很常见的疾病了，很多办公族都有不同程度的腰肌劳损的症状，腰肌劳损的治疗的方法 一般以非手术治疗为主。那么，腰肌劳损的治疗与护理方法是怎么样的呢？

　　一、针灸疗法：对腰肌劳损的治疗有良好的效果。

　　二、封闭疗法：平时要注意劳动姿势，改善工作条件，必要时可带腰围加以保护，注意劳逸结合，以利恢复并防再发。腰肌劳损的治疗要适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

　　三、物理治疗：包括电疗、红外线照射、热疗等的腰肌劳损的治疗方法。

　　四、手术治疗：对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术疗法。

　　腰肌劳损术后该如何护理：

　　1、注重劳动卫生腰部用力应适当。不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　2、避免寒湿、湿热侵袭。改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物。

　　5、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。