教你几招如何做“持久”好男人！

人民健康咨询

　　教你几招如何做“持久”好男人！

　　虽然大多数男人不想说，但他们都非常在意自己的性别。他们总是觉得他们拥有的时间越长，他们拥有的人越多，他们就越能满足他们的另一半。当你和你的朋友交谈时，你会有很多面子和自豪感。

　　但现实是，仍有许多男性朋友对自己的感受不满意，对自己的表现不满意。在日常咨询中，男性朋友常要求延迟。那么中药药师会给你说几种解决方法。

　　事实上，性医生对性活动的时间进行了大量的研究，结果是不一样的。但人们一致认为，无论是性活动的时间，只要双方感到幸福和快乐，达到高潮。所以人们不必太在意。

　　性活动的持续时间受心理、体质、情绪、环境、年龄、频率等多种因素的影响。因此，对于“持久”的思考，我们应从以下几个方面入手。

　　1.锻炼身体，加强体质。

　　身体的力量会对时间的长短产生影响，一般的身体活动一般会更长。所以首先要做的就是锻炼身体，注意营养。只有身体的改善，我们才有精力获得更长的时间。综合素质的提高是持久的根源。所以，无论你热爱跑步，还是擅长游泳。去洒上你的汗水，增添你的男性魅力。

　　2.体位变换

　　对于短时间的男性朋友来说，改变身体的位置是一个永恒的法宝。侧卧式、女性式、坐姿式等姿势，男性较不硬，肌肉放松，能够延长性活动的时间，获得双方良好的感觉。

　　3.改变泵的速度

　　当你真的想在射精、注射时有紧迫感时，可以拉出或插入暂停泵，和她互动，你可以弯下身子亲她，或逗她舔她的身体。这不仅可以增加兴趣，而且还可以给自己更多的时间来调整身体，减少性紧张感。然后根据情况恢复运动，重复重复这一动作可以显著延长性活动的时间。

　　4.沟通交流，双方合作

　　心理因素对时间的长短有很大影响。因此，有必要加强夫妻间的交流沟通，消除疏离与误会，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

　　其他的性活动是一门艺术，它是两个人的艺术。重点是协调。实践证明，女性善于引导，男性可以适当地延长性活动的时间，女性可以获得足够的性满足。

　　5.外部应用，套筒帮助

　　类似的药膏通常是在药店买的。在龟头上，你可以减少龟头的敏感度。但是这件事会伤害女人吗？很难说。毕竟，这是一种药物，它会进入阴道。另外，穿上袖子。一般来说，这比直接活动的时间长。据说穿西装就像在雨衣里洗澡一样。

　　6.吃得好，可以“做”好！

　　多吃水果和蔬菜，尤其是高维生素B1，能保持神经系统兴奋和抑制的平衡。增加性能力的食物包括海产品、蛋白质、维生素和微量元素、滋补食品，如排骨汤、八珍粥、核桃、燕麦等。