缓解关节痛多吃4种食物[4P]

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多吃含钙丰富的食物，如海带、紫菜、虾皮、排骨、黑木耳、核桃仁等，也可以使用保健产品，如健力多氨糖软骨素钙片。补充充足的维生素C和维生素D，多吃新鲜蔬菜和水果，如雪菜、小白菜等。