荔枝吃太多会得“荔枝病”!严重可致命! 医生给所有人敲警钟!(转载) 夏天来了,又是吃荔枝的好时节!吃太多荔枝会得“荔枝病”!严重可致命!真的是吓死宝宝了! “荔枝病”到底是什么?医生解释,“荔枝病”,其实是一种“低血糖症”。可荔枝含糖量那么高,为什么反而会引发低血糖呢? 原因1:果糖高,直接刺激胰岛素分泌。荔枝中含有大量的果糖,果糖会直接刺激身体胰岛素的分泌,当大量摄入果糖后,确实有可能会导致血糖降低。 原因2:高糖分造成的血糖反应。进食后,食物被分解成葡萄糖进入血液,血糖浓度就会迅速升高,但血糖过高人体也受不了,便会派胰岛素来拉低血糖。但胰岛素在往下压的时候不能及时收住劲儿,就使血糖降得太低,最终引起低血糖症状。所以,为了避免产生低血糖反应,建议一次性不要吃太多荔枝。而且最好在两餐之间吃。 得了“荔枝病”怎么办? 荔枝病,轻微的症状是面色苍白、手脚发凉、口干、出虚汗等,极个别严重的患者可能出现惊厥、昏迷等危险情况。对于病情较轻的人,可以通过喝一点糖水,或吃几块水果糖,来缓解低血糖的症状。如果病情较重,需要及时到医院,通过静脉输液、口服葡萄糖等方式治疗。所以,预防荔枝病,首先不要空腹、久饿的时候吃荔枝!其次不要暴饮暴食,一次吃太多荔枝! 这些人不宜多食荔枝: 1、儿童 小孩子肝糖原本身储备就不足,大量进食荔枝后就容易发生低血糖症。另外,给小孩吃荔枝更应该注意的是,吃整颗荔枝可能会有窒息的风险。建议4岁前,不要给孩子吃整颗的荔枝、葡萄、坚果、圣女果这类有窒息风险的食物! 2、低血糖和糖尿病患者 低血糖患者本身血糖较低,再大量食用荔枝,更容易发生低血糖症。而糖尿病患者本身就不宜多食含糖量高的食物。 3、开车的人 “一颗醉驾,三颗酒驾”。交警做过实验,食用荔枝后立即进行呼气酒精含量测试,显示的读数确实能达到酒驾标准。不过,吃完荔枝过一段时间或漱口后测试,就不会出现“醉驾”。但为了避免闹乌龙,开车时最好不要吃荔枝。 4、孕妇 荔枝含有多种营养成分,含糖量高,并具有一定的活血功效,所以孕早期不宜食用;而孕晚期如果大量食用荔枝,血糖浓度持续增高,可致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、产后出血等风险。孕妈咪如果实在嘴馋,可以在孕中期适量的食用(1、2颗解馋就好)。注意,有妊娠糖尿病的孕妈禁止食用。 大家食用荔枝等高糖分水果,建议餐后半小时左右,切忌空腹食用。孩子和老人,每次不超过10颗。还有一个办法,吃完之后可以喝点盐水,或者把荔枝剥壳放盐水泡一下。 荔枝虽然好吃,但是还是要适度!
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