体质虚弱的人该如何进补？

麻辣1993

生活中有的人，天生体质比较虚弱，平时经常容易感冒发烧，浑身上下都没劲等等。因此，进补对身体健康很重要。下面我们就来了解一下，到底哪些食物对身体滋补有好处吧！

山药不仅可以食用，还能够入药，多吃山药能够延年益寿。莲藕是备受主妇们欢迎的一种食物，不仅能够熬汤，也可以和其他食材搭配进行炖煮。吃莲藕具有清心安神、养阴清热、润燥止渴的作用，因此对滋补身体也十分有效。墨鱼是一种营养十分丰富的滋补类食物，蛋白质含量非常高，而脂肪含量特别低，是现代人所追求的高蛋白低脂肪食物，十分适宜大家食用。

经常喝黄酒，可以提高身体的抵抗力。百合性平、味甘微苦，对于滋补身体很有益处。小米含丰富的铁和维生素B1，有补虚开胃的作用。除了食物滋补以外，滋补身体的营养品有属娃娃鱼肽，很多人食用过以后都表示对身体滋补很有帮助。

其采用六龄以上的娃娃鱼为原材料，同时还含有多种名贵药材，包括枸杞子、阿胶、桃仁、人参、薏苡仁、天山雪莲等等。娃娃鱼营养价值很高，被誉为“水中人参”，营养价值非常高，含有优质的蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素。

娃娃鱼的营养价值远远高于鲍鱼、燕窝、鱼翅和甲鱼，营养相当高。以娃娃鱼为主要原料，以及多种名贵中药材制成的娃娃鱼肽，现已上线苏宁众筹平台，受到广大消费者的热捧，活动还在火热进行中，登录平台搜索“娃娃鱼肽”就能找到。