糖友们的健康食谱来了

健康新生活丶

　一、苦瓜炖豆腐

　　取苦瓜250克切片，豆腐200克，食油烧开后，将瓜片倒入锅内煸炒，加盐、酱油、葱花等作料，添汤，放入豆腐一起炖熟。淋香油调味，随饭食用。

　　豆腐益气和中、生津润燥、清热解毒。主治目赤、消渴等症。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显着降血糖的作用，为糖尿病人的夏令食疗上品。

　　二、南瓜虾皮汤

　　取南瓜400克，虾皮20克。食油爆锅后，放入瓜块稍炒，加盐、葱花、虾皮，添水煮汤，吃瓜喝汤。

　　虾皮补钙，南瓜有促进胰岛素分泌，降低血糖的作用，并能改善糖尿病人的临床症状。

　　三、大麦豌豆粥

　　取大麦米200克，绿豌豆200克，加水煮粥。

　　豌豆消渴，止泻痢、利小便。大麦有消渴祛热、益气宽中的作用，两者合用煮粥食，香滑可口，是夏季糖尿病人的理想流汁食物。

润贝安娜甜菊糖是由世界五百强之一嘉吉集团的全球合作伙伴——世界做大的甜菊糖种植和生产集团GLG集团荣誉出品，品质一流，被欧美媒体盛赞为“梦幻糖源”。润贝安娜致力于以第三代糖源——甜菊糖为原料，为全球消费者提供兼顾“零热量”，“纯天然”、“口感好”三大特性的甜味剂，满足1型和2型糖尿病患者以及体重管理者人士的甜味口感要求，但却不给身体带来任何负担。

如有需要请拨打客服电话：400-658-1866。也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！我们会有更多专业的健康知识与您共享！