不靠“吐槽”解压，分分钟管理好工作中的负面情绪

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     现代人普遍压力大，“吐槽”也就成为一种常用的调节方式。当人遭遇失败或困境，吐吐槽，重新振作起来找到解决方法，未尝不是一个很好的解压方法。但是，大多数人只注意到了吐槽本身，而忽视了吐槽之后的行动，能够在吐槽之后找方法解决问题，才是最重要的，否则将会让您在“吐槽”的发泄中沉沦。    经常有人说，自己没有做成一件事，是因为自己缺乏经验和技巧。但是，真正决定做事成果的，是自己看待事物的角度和做事过程中的情绪管理。您会发现，在同学毕业五年十年以后，拉开他们差距的，是自己对人生的态度。吐槽一时“爽”，却让人在发泄和沉沦中，失去了做好一件事和自己成长的机会。

为什么说吐槽是一种负面情绪

吐槽不止是在表达对现实的不满，更是为事情的失败找理由，以此来向外寻求安慰。这是一种基于自我表达的情绪发泄。

我们每个人总会遇到理想与现实不相符的时候，难免会有情绪，这个时候应该如何管理它呢？

从负面到正面，首先要转换我们的观念。从表达对现实的不满到给出具体的建议；不再为失败找理由，而要为成功找方法；很难从其他人那里寻求安慰，但可以积累自己的能力去改变现实。这个时候的情绪，不再是自我的而是利他的，不是向外发泄而是自我疏导。

吐槽是如何让路越走越窄的

从现实的角度说，我们在生活中难免遇到自己认为不公平的事情，这个时候如果一直用吐槽的方式去发泄，久而久之，那么你的朋友圈里将只留下和你一样在底层控诉的人。你的上司也会认为你，能力不够情绪来凑。

更重要的是，自己也会觉得不强不稳，hold不住事情，在无法把事情办成功的时候，只能在吐槽中求安慰，让自己的路越走越窄。

弱者遇到困难会吐槽现状，但强者在遇到困难时会思考解决问题的办法。不做好情绪管理，那么在一次次抱怨和吐槽中，你将无法积累做事的经验与技巧。

                                           做事真正的方法都是练出来的

成功没有速成的路径，做事的方法也不是听了一耳朵就能学到手的，一定要经过数量上的积累和长时间的摸索，才能练得出来。

这个过程中，就需要你有足够的意志力和忍耐力去度过中间还无法看到成果的时刻。把过程中的困难都视为成长的机会和训练，再难的路走过去了，回头看都是云淡风轻。

                                              衡量你成就的终究是做事的能力

吐槽，是在无法做成事情时向外寻求安慰，在质疑现状中发泄自我的不满。但最终衡量一个人成就的，终究是他做事的能力。“我小事大”才是一个人做事正确的态度，在事做不大的时候，你就没有“我”。

我们心有理想追逐，是期待春暖花开的时刻，而不是因为与理想有差距就吐槽现实。当心中有负面情绪的时候，把念头转一下，为自己的心态负责，也为做事的结果负责，你才会有更好的成长。

希望大家在成长路上，都能管理好自己的正面情绪，不要让自己的负面情绪到处散发，在工作中做出更好的成绩。