秋冬季节，皮肤容易缺水，这时补水保湿要做足

HHY小飞

　　今天我们来谈谈皮肤为什么会出现老化？科学家归纳出2大主要原因：内在因素和外在因素。内在因素全取决于自身的基因影响，所以我们无法控制。至于外在因素则包括环境和生活方式而导致皮肤提早老化。
　　要谈皮肤老化，当然不得不提有力元凶之一的紫外线，其中原因是紫外线能令皮肤出现发炎反应及增加氧化物，当皮肤受紫外线侵袭后，皮肤内的活性氧物质会增加而产生氧化作用，破坏皮肤正常运作，尤其是会令皮肤重要组织之一的骨胶原制造下降， 同时亦令其分解上升，长久之下，会使皮肤失去弹性及变得粗糙，而出现老化，此外，氧化物也会对基因损害而使皮肤组织和细胞老化加剧。

现代都市的日常工作压力大，我们的身体都处于亚健康状态，内分泌失调，肌肤缺水，黯淡无光，容易出现干纹、皱纹。想要改善肤质，就要提升肌肤吸水和保水的能力!但怎样补水效果最好呢?

　　第一步：喝水每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源。

　　第二步：洁面洁面早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦!

第三步：热敷洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

　　当然想拥有白皙通透的肌肤，不能光靠表面功夫 反而控制人体表皮中的黑色素合成能力至关重要，因为黑色素生成越多，皮肤就越黑
　　L–半胱氨酸是一种胺基酸，可以由人体的肝脏自行合成，亦可以从许多富含蛋白质的食物中摄取，包括肉类、 蛋类 、奶类等。当人体缺少L–半胱氨酸的时候, 皮肤受到紫外线的照射 酪氨酸酶会被激活而产生大量黑色素

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