注意这5点，带你读懂父母健康

蓝色中的记忆

冬季是众多老年病的高发季节，作为晚辈我们该在日常生活中注意父母的老年病，正确预防、科学护理，让父母拥有健康的身体，笑口常开，这才是关心父母最好的礼物！

冬季老年人常见疾病及其预防：

1、伤风感冒：冬季伤风感冒病人增多。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。因此，着凉是导致伤风感冒的重要原因，这时一定要提醒父母适时添加衣物，注意保暖，并且加强锻炼，增强体质。

2、中风：10月末至3月初是一年之中高血压病发作的第一个高峰期。此时，中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关。据统计，90%以上的中风病人有高血压病史，因此，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗，做好家庭急救与护理。

3、咳嗽：冬天气温寒冷又干燥，很容易引发咳嗽。因此冬季应少吃辛辣的食物，多吃些偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可补肝宜肺。

4、关节疼痛：冬季是关节炎、骨质增生、颈椎病等关节疾病的复发高潮期，寒风刺骨，侵蚀父母的骨骼和关节。关节疼痛、骨质疏松等问题也随之而来，这时就需要及时补充骨胶原蛋白了。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，骨钙流失，就易形成骨质疏松，导致骨折等的发生。而及时补充骨胶原蛋白粉，可以充盈关节滑膜，提高骨质密度缓解关节疼痛，从而缓解关节疼痛、改善关节疾病等。

5、心脑血管疾病：冬季老人容易犯心脑血管疾病，冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小。此外，寒冷也容易使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。在预防此病上，除需要服用必要的药物，控制病情发展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心态，切忌发怒和急躁。饮食上要忌烟酒，保持大便畅通。大便应改坐式，不要久坐或用力。