冬天也要降火，预防口疮！

协和退休老人

冬天天气寒冷，大家待在暖气房里的时间明显增多，时间一长，很多朋友出现口角发红、发痒、脱皮，甚至水疱等，人们不禁要问，大冷天怎么也会得口疮呢？
    口疮大多表现为口唇部的发红、发痒、小水疱、浸渍糜烂等，吃饭说话都受到影响。中医认为，口疮发病，多与火有关。但这个“火”，有实火、虚火之分。“实火”即心脾郁热，多见于平时身体比较结实的朋友，嗜好油腻甜食，又喜欢饮酒、吃辛辣刺激的食品。发病的表现有口角处红斑、水肿、流滋水，伴有颜面部疖肿、口气热臭、大便偏干等。而另一种“虚火”，即“阴虚火旺”，与工作劳累、缺乏锻炼，连续熬夜等有关。局部跟全身的表现有所不同，局部皮肤粘膜皲裂、粗糙，脱屑，伴有手足心发热、口干、容易腰酸等。
   容易发生口疮的人要特别注意日常预防。首先，膳食要均衡，辛辣刺激食物要少吃，多吃富含B族维生素的食物，比如绿色新鲜蔬菜、玉米、豆类、小米、瘦肉、禽蛋。。
   其次，重视面部的清洁卫生和滋润保健，饭后及时将嘴角擦干，多饮水，提高机体、皮肤的滋润度。不要不停地舔嘴角，因为添嘴角只能得到一时的舒服，不能解决干燥的问题，相反会将唾液中的微生物带至裂口中，引起细菌感染，加重口角炎症。因此，要忍住不舔嘴角。
   其三，要注意室内通风换气，保持空前清新，条件允许可以应用空气加湿器。
   最后，可以喝一些去火降火的中药茶，像杏甘茶、菊花茶、苦丁茶等等，特别是是杏甘茶，在生活中很常见，杏甘茶有清热去火、凉血通便、解毒排毒功效，对平时引起的上火、便秘都起作用。还可以喝一些新鲜的萝卜汁等。

jamss

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