春季预防感冒小常识

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春季预防感冒小常识
     春天，一个春暖花开的季节，气温不高不低，是细菌滋生的好时机，在这个季节，我们尤其要注意加强体质锻炼。早晨，我们可以跑跑步，记住，不要做剧烈运动，身体出些微汗可以停止跑步，散散步。
     1.作息有规律
春季人们应该早睡早起，作息有规律。不应该当夜猫子，对身体不好
     2.吃些大蒜
大蒜具有预防感冒的功效，在春季吃些大蒜，杀菌作用极强，此外，大蒜还具有抗癌作用，预防心脑血管疾病。
    3.常洗手，漱口
经常洗手和漱口。可以预防疾病，并且洗手有提神作用。

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