食疗方有效改善月经不调，收藏！

江南晨曦

　　作为一个女性，最郁闷的就是每个月都不得不面对好几天的烦躁、疼痛……似乎与其相关的词语从来就没找到过一个令人心情愉悦的。

　　其实不然，月经对女性来说是有很多好处的，美丽健康的女性，是得益于其调节正常的内分泌，孕育下一代也与之有着莫大的关系，月经的状况还可以让女性早期发现疾病。

　　其实，对于月经不调的女性而言，在生活中饮食调理方面是有很多禁忌的，在日常饮食中应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于女性更好地调理月经。

　　那么，月经不调又该如何进行正确饮食？在饮食方面有哪些注意事项呢？鸡肉具有温中益气、调和脾胃、活络血脉的功效，对于畏寒怕冷、头晕心悸、月经不调等都有很好的食疗效果。

　　“活血而不破血，止血而不滞血”说的就是莲藕了。莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管以及止血的作用，对于淤血、出血患者极为适宜；莲藕还含有大量的维生素C以及膳食纤维和丰富的单宁酸，适宜于月经不调、经期提前而且量比较多的女性。

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　　调理月经不调，可以适当服用复方阿胶浆。复方阿胶浆来源于四百多年前的明代张景岳的“两仪膏”，主要由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂等配伍而成。复方阿胶浆中的东阿阿胶、熟地补血养血，党参、红参大补元气，能够对于失血过多造成的血虚导致的月经不调有显著效果，同时气血畅通，也能使月经期间的腰膝酸软、小腹坠痛、神疲乏力得到明显的改善，从根本上调理月经不调的各种问题症状，但是切记，经期期间不要服用，因为复方阿胶浆中的东阿阿胶同时也有止血的作用，经期间服用易导致经量减少。