十大眼力杀手排行榜，没想到大家所说的第一是它!

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养成良好的用眼习惯是是保护眼睛的第一步

10大眼力杀手排行榜

第10名：意外伤害

天灾人祸，不可预料

头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害

都可能影响视力

比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等

几率较小，伤害却大

第9名：心理因素

这是比较容易受忽视的一个因素

过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响

害怕戴眼镜，该戴不戴

渴望戴眼镜，不该戴乱戴

这些看似心理的“纠结”

都会在一定程度上影响视力

第8名：饮食习惯

良好的饮食习惯是健康身体的保障

也是拥有健康视力的保障

通常，视物的过程需要维生素A的参与

视神经的传导又需要维生素B族的帮助

预防眼睛的老视需要健康的血管

维生素C和维生素E对此贡献不小

比如，在缺乏维生素A时

眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳

严重时眼白表面干燥、皱缩

甚至导致角膜溃疡

第7名：病变药毒

眼病

（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）

非眼病

（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧）

都有可能短时间或者长时间影响视力

甚至一些药物和病毒也会影响视力

比如眼药水

用到有依赖性了也会影响个人视力

眼睛本身老化

（黄斑病变，视锥细胞密度下降）

也会影响到视力

第6名：遗传

学前儿童近视大多数源于遗传

总体近视源于遗传的占到5%左右

父母双方都是高度近视（800度以上）

孩子得近视的概率非常高

第5名：用眼卫生

用眼不卫生对眼睛的杀伤力是很深远的

包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等

千万不可小觑！

一个坏习惯就足以毁掉一双好眼

第4名：环境因素

很多我们个人无法改变的“不利”环境

环绕着我们

不知不觉地视力就受到了损害

包括教室黑板反射不均匀

墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等

都会直接和长时间的影响我们的视力

我们遭受其害反而不知不觉

第3名：看电视

每个有一定视觉能力的人

可能都会看电视

看电视是我们中度距离用眼最多的场合

电视本身是有一定闪烁的发光体

加上距离比较短

长时间看电视

比较容易产生视觉疲劳

特别是少年儿童视力还没有发育成熟

更容易造成伤害

第2名：看书写字

这一“杀手”覆盖面非常广

因为从小就需要学习

记忆当中

我们的近视是伴随着学习的进度而加深

看书、写字等都通过近距离的精细视觉完成

主要依赖视觉锥体细胞

视觉细胞的过度疲劳会引发整个视觉系统疲劳

眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化

第1名：用手机，电脑

学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑

这是一个近距离的发光体

电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具

也是给眼睛带来最大疲劳的根源

调查表明

有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症

眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等

这么看来，减缓用电脑的眼疲劳

也应该放在我们视力保卫战的第一位啦！