酵素饭前喝、饭后喝，区别大着呢！

小斑马802

酵素，已经成为人们生活中的一部分。
有人喝酵素减肥，
有人喝酵素美容，
有人喝酵素强身健体，
有人喝酵素休谷……
喝酵素虽然简单，但讲究其实也不少，
酵素饭前喝好还是饭后喝好呢？
这里面的区别大着呢！
每个人消化功能状况、胃内容物的性质以及食物，都能影响酵素的作用发挥。所以，酵素餐前、餐后饮用的效果大不一样。
人体内有几千种不同的酵素（即酶），存在于细胞的不同位置，酵素的活力受多种因素调节控制，使得生物体能够适应外界环境变化，维持生命活动。

饭前喝酵素，清理好身体
饭前空腹喝酵素，酵素没有食物的打扰，能够直接去净化和修复身体，就好比用久了的水壶，如果一直用不清理，就会滋生很多水垢，清理后才能更好的使用。人体和洗衣机是同样的道理。
建议饭前30分钟内喝酵素，能够直接增加饱腹感，减少人体食物的摄入量，加快人体代谢，帮助脂肪燃烧，进而起到减肥的作用。
空腹服用可以使酵素分散到身体的各个部位，减轻身体分泌酵素的负担。一般正常人和亚健康人群适合空腹服用。

饭后喝酵素，助消化食物
酵素具有促进新陈代谢的作用，饭后服用酵素，酵素会直接作用于食物，去分解、吸收食物，转化为可直接吸收的营养物质。
对于有肠胃问题的人来说，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，酵素参与到消化、吸收过程，很适合肠胃不适、营养不良、体虚、食欲不振等人士。
酵素中含有多种氨基酸、营养素，对于压力大或经常熬夜的人来说，这些氨基酸可以协助组织的修补及神经的稳定，起到镇静安眠的作用。

喝完酵素多喝水
酵素最佳的存活温度是我们的体温，温水能够激活酵素的活性，发挥其最大作用。
同时，喝水能够促进维生素、矿物质吸收，帮助酵素到达肠道，逃离胃部胃酸的折磨。水分的大量吸收，可以帮助加速新陈代谢，起到排毒的效果。