补锌对青少年有什么好处？来看看吧！

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锌是人体必要的微量元素之一，对于青少年来说，锌是身体发育重要的营养，锌能够融合在蛋白质，更好的加强孩子的免疫能力，从而提高体质；锌也参与生长介素的合成，能够加快细胞的分裂繁殖速度，对孩子的生长发育起到重要作用。
另外，锌也是影响维生素A吸收的关键，当缺锌时维生素A无法正常被吸收，这将影响到孩子的正常视力。
对于青少年补锌，可以多吃海产品，如海蛎、生蚝等，还有汤臣倍健的锌咀嚼片也是种补充方法，还有西兰花、南瓜、花生等常见的蔬菜也是不错的补充食物。