吃什么可以增加胶原蛋白？快记下来吧！

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胶原蛋白也是一种蛋白质，这种蛋白质广泛存在于动物结缔组织中也就是皮肤当中，我们常说吃猪蹄美容，原理上就是吃到猪蹄中的胶原蛋白来补充。所以说，想要增加胶原蛋白可以多吃猪蹄、鸡皮、花胶、鱼皮等皮质食物，但是这些来自动物的胶原蛋白在补充的时候很容易导致发胖，对于爱美的人来说，胖和皱纹都是不能接受的。其实也可以用汤臣倍健的胶原蛋白粉来补充，当然胶原蛋白也有植物性的，比如桃胶、银耳都含有一定量的胶原蛋白。