女性养生技巧，这些食物和蛋白粉都需要补充起来

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女性养生的方向可以是增强体质，预防生病，不妨试试这些办法哦：
1.尽量多食用新鲜蔬菜水果，补充多种维生素，例如维生素C可以维持皮肤的健康，有利于增强人体免疫力；维生素A可以保护我们的视力，避免有夜盲症等；
2.吃些蛋白质丰富的食物，如：牛肉、鸡蛋、猪肉等，不少女性为了保持身材，担心过多的动物性蛋白质摄入，会伴有较多的动物脂肪和胆固醇的摄入导致加剧肥胖。所以可以配合蛋白粉来满足体内所需的蛋白质摄入量，提高自身免疫力，可以试试汤臣倍健蛋白粉，补充营养更方便，额外补充蛋白质，增强体质。