蜂蜜的吃法有几种

养生小大人

1、蜂蜜水

　　取2汤匙的蜂蜜，放入口杯里面，再加入温开水(40℃以下)冲泡，搅匀了就可以饮用了。如果你经常熬夜的话，建议第二天要喝些蜂蜜水，有助你缓解疲劳，让你精神状态变好。

　　2、百合蜂蜜

　　准备好50G的新鲜百合，2汤匙的蜂蜜。将百合洗净放入大碗中，再倒入蜂蜜拌匀。之后将大碗放入锅中，隔水炖熟就可以吃了。建议在睡觉之前食用，能够起到促进睡眠的效果，帮助你改善失眠。

　　3、蜂蜜粥

　　准备好200G的香蕉，80G的大米，适量的蜂蜜。然后将大米洗净放入锅中加水熬煮，再将香蕉剥皮将果肉切成小段。等到大米煮开花后，放入香蕉肉一起炖煮。最后将煮好的粥放入大碗中，等温度下降之后，加入适量的蜂蜜调匀就可以吃了。此款粥具有润肠通便的效果，有便秘问题的人，可以吃一些。

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