简单易做的冬季食疗方：百合!

成都中医肿瘤

　　简单易做的冬季食疗方：百合!中医认为，百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神，是药食同源的养生佳品，现在是大雪气节了，就让成都中医肿瘤研究院赵春天主任给我们介绍一下食疗方!

　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜冬季食用。
　　1.百合粥：宁心安神
　　材料：百合50克，粳米60克，冰糖适量。
　　做法：将百合用清水洗净泡软，粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，融化后即可，早晚食用。
　　功效：润肺止咳、宁心安神、补中益气、神不守舍、烦燥不安
　　注意：百合粥为寒润之品，脾胃虚寒、经常腹泻、体质阳虚者不宜多吃。
　　2.百合雪梨饮：润肺止咳
　　材料：百合10克，大雪梨1个，冰糖10克
　　做法：百合洗干净，雪梨去皮，把核也去掉，切成小块，加冰糖煮开，用小火炖60分钟。
　　功效：养心安神，润肺止咳。
　　3.百合花茶：美容养颜
　　材料：干百合两朵，蜂蜜10毫升。
　　做法：先将干百合放入沸水冲泡十分钟，饮用前加蜂蜜即可。
　　功效：有美容养颜、排毒的效果。

　　简单易做的冬季食疗方：百合!成都中医肿瘤研究院赵春天主任提醒，养生食疗方不一定是适用于每一个人，具体的要看每个人的身体情况和用法用量，如果感觉到身体不适，一定要及时就医治疗，不可盲目使用食疗偏方，以免耽误病情。