想要预防四肢麻木 要做到哪些

养生小大人

　　1、注意饮食

　　人的一日三餐会摄入许多食物，如果不注意饮食，就非常容易导致疾病发生，老年人要预防三高，一定要注意不能吃的过于油腻，饮食要注意多样化，补充营养。

　　2、规律作息

　　健康规律的作息是对身体最好的保健，保持早睡早起的习惯，减少熬夜，睡眠能够帮助修复身体的很多问题。

　　3、适当锻炼

　　生命中最不可缺少的就是锻炼，如果经常不运动，人体的免疫力和抵抗力就会下降，要尽可能参加一些力所能及的运动，不适宜做剧烈运动的可以做一些简单的有氧运动，多散步，增强体质。

　　4、注意保暖

　　天气的变化对人体的影响也很大，如果不注意保暖，就很容易导致寒邪入侵，危害健康，尤其是老年人，本身抵抗力就较差，更需要注意防寒保暖，避免受潮。

　　5、调节心情

　　心情对人体健康也有很大的影响，总是闷闷不乐郁郁寡欢的人是很容易生病的，所以要注意调节心情，多出去走走，放宽心态，远离疾病。

　　四肢麻木的问题，说大不大，说小也不小，若是因为疾病等原因引起的四肢麻木，就需要提高警惕，及早治疗，避免疾病恶化了。