身体异常出汗要注意

养生小大人

　　睡觉时不停的出汗

　　当我们在睡觉的时候，排除温度太高或者我们穿衣太多等因素，无缘无故的出汗，我们就需要注意了，因为这个叫做盗汗。因为出现盗汗的原因基本是身体的激素得到了很大的变化，如果一直没有得到缓解的话，就需要去医院检查一下原因跟进行治疗了。

　　手脚出汗

　　夏季出汗是很正常的，但是我们如果处于一个安静或者空调房的时候，还总是出现手脚流汗的情况，可能是你患上了手汗症。出现手汗症一般都是细菌入侵身体所引起的，患者的手部很容易出现扒皮的情况，需要去医院进行检查。

　　容易出汗要如何缓解

　　多喝水

　　闷热的夏季，是最容易出现流汗的情况，所以在这个时候，我们肯定是要先喝水，通过喝水把身体流出去的水分给补充回来。

　　补充碘

　　在流汗的时候，我们不仅仅流汗的是水分，还有碘元素。而在这个时候，我们肯定是要先补碘的，常见的碘物质有水果、蔬菜跟豆类，其中豆类中的黄豆，其碘元素是很高的。

　　补充维生素C

　　夏季流汗的情况有很多，很容易造成水溶性维生素的排出，特别是维生素C，这样就会造成体内维生素C不足的情况。所以可以选择吃写柠檬等含有维生素C的食物。