流汗等于排毒？这就是个谣言

养生小大人

在夏季的时候，因为天气炎热的原因，很多人都会出现流汗的情况，而有部分的人认为流汗是具有排毒的效果，可以把体内的毒素通过汗液的方式排出体外，所以想要排毒的人，都会想尽各种方法来对身体进行排毒。那么流汗真的可以排毒吗？今天小编就来跟大家讲解一下吧。

　　流汗是否能排毒？

　　我们在运动或者是在蒸桑拿的时候，身体都会流汗，这个是因为它们可以加快血液的流速，提高身体的基础代谢速度，但是出汗的话，并不是我们所想的在排毒。我们的人体大部分是由水分组成的，就算细胞也是不例外的。所以在流汗的时候，基本是身体里面的水分来进行流失。

　　说到排毒的话，是体内的一些毒素跟代谢废物通过血液的循环方式，进入肝脏跟肾脏来进行代谢排毒，而这个过程中根本是跟汗液的流失是没有任何关系的。所以我们千万不要盲目的听从别人的健康，也跟着觉得流汗是可以排毒的，在流汗的时候，我们一定要马上补水，这样才能预防身体出现脱水的情况，不然是会对身体造成很大的危害。