日常如何调理类风湿

养生小大人

　　1、保暖

　　类风湿的人都很怕关节受凉，所以说，平日里一定要记得保暖。比如说多穿长裤，别裸露你的脚踝等等。在下雨天的时候，尽量少出门，如果想要出门的话，请全副武装，比如说多披一件长外套，穿上内遮住脚踝的长裤，穿上不容易弄湿的小皮鞋等等。

　　2、食疗

　　A、准备好1个新鲜的猪肚，1根新鲜山药，再准备适量的砂仁和苡米。之后将猪肚用盐清洗干净备用，再将新鲜山药洗去泥土，刮皮后切成小段备用。然后将砂仁和苡米清洗干净，洗好了以后，连同山药一起放入猪肚里面，再用牙签将口子扎住。之后将整个猪肚放入锅中，加入适量的清水炖煮，直至猪肚熟烂以后，将其切成小条。最后加入食盐调味，吃猪肚和山药，喝汤水就可以了。

　　这款汤有助风湿患者恢复食欲，还能抑制风湿病情的发展。

　　B、准备好各30G的大米和薏仁，10G的木瓜。将全部材料洗净之后，先将大米和薏仁放入锅中，加入清水煮沸，等到两者都开花了以后，将木瓜去皮切成块放进去一起煮。最终等到材料都熟烂之后，再加些白糖调味就可以使用了。

　　这款粥具有不错的祛湿消肿之效，对于体内湿气重的类风湿患者有不错的疗效。

　　类风湿的出现，让人身体不断受伤，为了你的身体健康，平日里一定要好好预防。比如说多锻炼，通过排汗的方式，将体内的湿气排出来。比如说不要淋雨，注重保暖之类的。