内分泌失调食疗方

养生小大人

　　胡萝卜柿饼瘦肉汤

　　材料：胡萝卜2根、200克瘦肉、红枣8个、柿饼2个。

　　做法：把胡萝卜去皮洗净后切成块；瘦肉洗净切片；红枣跟柿饼直接洗净即可。把全部材料都放入砂锅里面，注入适量的清水，用武火煮沸，然后再转为文火接着熬煮1个小时即可食用。

　　猪蹄桃花粥

　　材料：猪蹄、桃花、梗米。

　　做法：先把桃花直接研磨成粉末；梗米洗净；猪蹄洗净。把猪蹄放入锅里煮熟之后再把猪蹄骨头取出来，然后留猪蹄肉跟桃花粉、梗米直接熬煮成粥即可。

　　山药白鸭汤

　　材料：山药、白鸭、生姜、生地黄、枸杞。

　　做法：先把白鸭去毛宰杀后洗净切成块；生地黄、枸杞跟生姜分别洗净；山药去皮洗净切块。锅里注入开水，煮沸后倒入全部的材料，用中火炖煮到鸭肉熟透即可。