冬季如何养胃比较好

养生小大人

　　细嚼慢咽

　　现在很多年轻人因为工作非常繁忙的原因，总是会出现吃饭的时候，就5分钟搞定的情况，而这个时候吃进肚子里面的食物，都是没有细嚼慢咽的，而这样就会导致食物没有办法很好的消化，从而加重肠胃的负担，使得胃部受到一定的伤害，时间久了就会引发胃部，所以说在冬季的时候想要养胃，我们就必须在吃饭的时候要学会细嚼慢咽。

　　注意饮食的卫生

　　如果我们在外面吃饭的时候，一定要注意卫生，不要选择一些不卫生的餐厅来吃东西，不然是很容易让我们出现饮食问题，导致食物上面的细菌入侵到我们的肠胃，从而引发肠胃的问题。

　　养胃食疗方

　　猪肚桃仁粥

　　材料：猪肚、桃仁、生地、大枣、梗米。

　　做法：先把猪肚清洗干净之后切成片；桃仁跟生地洗净；大枣去核后洗净；梗米直接淘洗干净。锅里倒入全部的材料，注入适量的清水，采用小火慢炖的方式，慢慢的把这些材料都炖煮成粥即可。

　　三七炖鸡蛋

　　材料：三七粉、鸡蛋、蜂蜜。

　　做法：先把鸡蛋打入到碗里，食用筷子或者搅蛋机直接搅拌均匀，等搅拌均匀后再倒入3克的三七粉接着搅拌均匀，采用隔水炖煮的方式直接炖熟，然后等熟了之后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。