手脚冰凉食疗方有哪些

养生小大人

　　姜丝爆炒羊肉

　　材料：羊肉、生姜。

　　做法：先把羊肉清洗干净，然后再切成薄片；生姜直接洗净切成姜丝。锅里倒入适量的油，放入姜丝爆香，等香味出来的时候，再直接倒入羊肉跟料酒，采用大火翻炒的时候炒到羊肉熟透的时候再放入适量的食盐跟鸡精。

　　枸杞羊肉大枣汤

　　材料：枸杞、羊肉、大枣、生姜。

　　做法：先把羊肉洗净之后切成块，然后放入热水浸泡1分钟去血水后捞起来沥干；大枣去核后洗净；枸杞洗净；生姜洗净切片。锅里倒入清水，把这4种材料放入锅里，注入适量的开始，用中火慢慢炖煮到羊肉熟透的时候，再放入适量的调味料搅拌均匀即可。

　　人参枸杞瘦肉羹

　　材料：人参、枸杞、瘦肉。

　　做法：先把人参洗净后切碎；枸杞直接洗净；瘦肉先清洗干净再切成片；然后再把瘦肉剁碎；把人参跟枸杞倒入瘦肉里面，直接搅拌均匀后再揉捏成肉圆。把瘦肉放入炖盅里面，然后注入适量的清水跟调味料，盖上炖盅的盖子或者是保鲜膜；最后用隔水炖煮的方式炖煮，炖煮的时候用大火直接炖煮到瘦肉熟透即可。

　　龙眼红枣汤

　　材料：龙眼干、红枣、红糖。

　　做法：先把龙眼干跟红枣分别去核后洗净。把龙眼干跟红枣放入锅里，加入2碗清水跟红糖，采用水煎的方式煎煮成一碗水就可以了。