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熬夜的危害

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发表于 2021-1-29 15:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  脱发
熬夜还会引起脱发,是不是没有想到呢?其实就是因为熬夜的时候我们的头皮上面会产生很多的油脂,让头发无法很好的生存,头皮上的细菌大量的繁殖,慢慢的头发就会开始脱落了。如果你已经出现了明显的脱发,以后千万不要再继续熬夜了。
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  引起长痘、长斑
  经常熬夜的人皮肤会变得很差,在夜晚的时候如果不能得到足够的睡眠,皮肤的水油平衡就会被破坏,从而产生毛孔粗大、长痘以及黑眼圈明显等问题。偶尔一次的熬夜不太会看到症状,但是长期熬夜会让人的皮肤产生很大的改变。
  影响情绪
  熬夜还会造成人的精神压力增加,患上各类精神疾病的可能也会变得更高。比如说抑郁症、焦虑症等疾病的患者在平时就经常会有失眠、睡眠不足以及熬夜等习惯。因此,从心理健康的角度来考虑,我们也应该要尽量的减少熬夜。
  免疫力下降
如果你总是熬夜,小心免疫力也会受到影响哦!我们知道一个人的免疫力想要好,除了在平时饮食要注意营养搭配,还要注意保持好心情,以及规律的作息。如果在睡觉方面不注意,总是熬夜或者是睡眠不足,免疫力会很快的下降。
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  损害生育功能
  熬夜真的是非常伤身体的,不管是对男性朋友还是女性朋友来说,如果长时间的熬夜,是会影响到他们的生育功能受损,女人熬夜不仅会月经会紊乱,还有可能会导致卵子的质量下降,男人熬夜会损害精子的质和量,进而影响生育。
  损害肠胃功能
  熬夜后难免会吃些宵夜,长时间如此,肠胃休息不足,肠胃功能就会受影响,胃炎等肠胃疾病也就容易发生。
  影响工作
  人需要休息好了才会有充沛的精力,如果晚上经常熬夜,白天自然就没有精神,工作时可能会有问题,严重的也许还会丢掉工作。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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