怎么做可以护理牙齿

养生小大人

　　要注意口腔卫生，做到早晚刷牙

　　刷牙是每天必须要做的事情之一。要做到早上起来和晚上临前各刷一次。同时饭后还要多漱口，清洗每餐饭后残留在口腔内的食物残渣。

　　要定期更换牙刷，防止牙刷污染口腔牙齿

　　每天使用的牙刷，会不断积累各种残渣，会对牙齿带来新的污染问题。所以，我们要定期更换牙刷，一般来说，3-4个月后立即更换。丢弃旧的牙刷，改用新的牙刷。

　　要养成使用牙线清洁牙缝的习惯

　　每次饭后，我们的牙缝里多多少少会遗留一些食物残渣。针对这些残渣，要养成使用牙线清洁牙缝的习惯。牙线清洁牙缝时，可以做到清洁彻底不伤牙质。

　　要定期检查牙齿健康情况

　　除了自己做好牙齿清洁以外，还要定期去医院检查牙齿的健康情况。看看牙釉质是否完好如初，有没有龋齿的发生，牙齿咬合关系是否正常等等。如果发现牙齿的任何问题，都需要及时处理。

　　不要使用牙签来清洁牙缝

　　牙签一般以竹制为多。很多人经常使用竹制牙签来清洁牙缝，久而久之，牙缝会变得越来越大，牙釉质也会逐渐被破坏。所以，不要使用牙签来清洁牙缝。

　　不要饮用对牙齿有刺激的食物

　　过于酸性、过于咸辣的食物，对于牙齿都有不同程度的刺激，不利于牙齿的健康。所以，生活中不要饮用这些刺激性食物，以免对牙齿带来不可逆的损害。

　　不要带着病牙继续“工作”

　　如果发现牙齿状况不佳，如咬合不好，经常牙疼，牙釉质部分脱落等情况，要及时去医院寻找医生帮助，不要让牙齿带病继续“工作”。