眼疲劳怎么办

养生小大人

　　一、浓茶涂抹眼部

　　如果我们感觉自己的眼睛有疲劳的情况，并且这个时候人们还没有足够的时间和条件来休息，那么在这个时候，大家不妨为自己泡一杯浓茶，还可以在里面适量的加入烟，然后用棉花棒沾取茶叶水，然后涂抹在我们的眼睛周围，就可以起到不错的缓解疲劳效果。

　　二、热毛巾敷眼部

　　当人们出现眼睛疲劳的时候，或是感觉自己的眼睛非常不舒服，那么这个时候大家可以适当的用热毛巾来敷一敷眼睛，这样做能够起到比较不错的缓解效果。此外大家还可以配合一定的按摩动作，这样做能够让眼睛的疲劳感觉消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛

　　一旦出现了眼睛疲劳的情况，这个时候大家可以用沸水冲泡菊花，然后人们在趁着热气上升的时候，闭上眼熏蒸眼睛，这样能够起到非常不错的缓解疲劳作用，还有要知道菊花具有明目的作用，它对于人们的眼睛本身也是极有好处的。

　　四、适当的休息

　　如果你处在一个楼层比较高的办公区域或者处于的地理位置比较高的情况下，建议一个小时左右就极目远眺一会儿，或者适当的闭眼休息一会儿，可以改善眼睛疲劳的情况。

　　五、选择眼药水

　　经常高强度使用眼睛的朋友，应该在自己的身边准备一瓶具有缓解、滋润眼球的眼药水，一般每隔两个小时使用一次，可以让眼睛得到较好的维护。