好健时+这些食物，有助你肠道健康排便通畅

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便秘虽然不是什么大病，但容易会对我们身体健康产生影响，同时也会影响到我们的生活质量。想要保持肠道健康、排便通畅吗？想的话不妨来看看好健时+这些食物吧！

好健时，旗下产品全称叫清好清畅润肠胶囊，是一款能够润肠通便、改善肠道功能的中成药，由桃仁、火麻仁、大黄、羌活、当归五种中药而成的，其药性寒热平衡，也就是能够温和润肠，对肠胃不会有什么刺激作用，同时也可以适用于多种便秘问题，有助于解决我们排便困难的问题。

除了好健时以外，日常还可以适当吃些膳食纤维丰富的食物，如芹菜、土豆、菠菜、番茄、樱桃、苹果等蔬菜，粗粮类、菌菇类的食物也可以吃些，像牛奶、花生、杏仁等食物也是有助于润肠通便的，加快肠道蠕动，有助于排便，很好地改善便秘、肠道不适问题。