芒果的吃法

养生小大人

　　制作芒果牛奶的步骤

　　1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。

　　2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。

　　3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。

　　制作芒果奶昔的步骤

　　1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。

　　2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。

　　3、果泥用牛奶，搅拌均匀。

　　4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。

　　制作芒果蛋糕的步骤

　　1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。

　　2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

　　3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

　　4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。

　　5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。

　　6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀

　　7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。

　　8、将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。

　　制作芒果酥的步骤

　　1、准备一个芒果，几个蛋挞，一个鸡蛋，少量黑芝麻。

　　2、把切碎的芒果粒，放入蛋挞皮里面，锡纸取出不用。

　　3、将蛋挞皮对折封口，用手捏紧。

　　4、捏好的蛋挞皮外面刷上蛋液，撒上黑芝麻，后放入已经预热好的烤箱里15分钟，拿出晾凉后就可以吃了。

　　芒果的禁忌

　　芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

　　芒果与海鲜不能同吃：两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

　　芒果与大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。