咳嗽怎么办

养生小大人

　　1、发挥机体自身的力量

　　我们都知道咳嗽不是什么致命的疾病，在平时人们如果只出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等情况，就是感冒了，无需用药，这个时候可以让身体的免疫系统去对抗。人们在这个时候滥用镇咳药，很有可能会降低机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。

　　2、有选择性服用药物

　　如果是细菌导致的咳嗽此时人们可以用抗生素来治疗，但如果是因为病毒性感冒引起的咳嗽，抗生素就不起作用。若感冒病人痰液粘稠，这个时候人们要适当的使用祛痰药减少痰液分泌。干咳的患者在平时要用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。

　　3、大量饮水

　　在平时多喝水对身体比较好，它能够稀释粘痰，使其容易咳出。不管是白开水和果蔬汁都可以说是非常好的康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁在平时可以常喝。但注意不要加糖和盐，大家可以在里面适当的加入一些蜂蜜，能够起到润肺通便的作用。

　　4、勿因咖啡和酒

　　避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

　　5、保持空气湿润

增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

　　6、垫高枕头

　　如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

　　7、指压治疗

严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。