防治心血管疾病从健康的生活方式开始

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　　（1)不吸烟和避免被动吸烟，限制饮酒量；
　　(2)控制体重、不过量进食：
　　体重增加10%，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。掌握饮食规律，遵循健康食谱。
　　(3)坚持体育锻炼：坚持长期系统地锻炼身体，如慢跑，会使血液中高密度脂蛋白的含量升高，更好地清除自身血液中的脂肪，降低冠心病的风险。
　　(4)减少胆固醇摄入量：
　　从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
　　(5)改善生活环境，避免拥挤，心情愉快：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。