3种食物是高血糖“死对头”

国石医学

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食上人们是吃的越来越好，每天大鱼大肉，精米白面，这并不是好的征兆，反而给身体带来了一定的负担，很多人患上了慢性病，高血糖就是现代人较为普遍的“富贵病”。

我们常说的高血糖，指的是血液中的血糖超过了一定标准即为高血糖。高血糖更为可怕的是它的并发症，患上高血糖的人在饮食上要格外注意，也与很多美食无缘，严重的影响了人们的身体健康和生活。

3种食物是高血糖“死对头”多吃远离糖尿病！

绿萝花是天然的胰岛素，绿萝花含有的活性成分提取物质对α-糖苷酶抑制作用，能够平衡糖分在血液中的含量，有降低血糖功效。血糖高的人，平时经常用绿萝花泡水饮用，可以有效的控制血糖的升高。

苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然养生茶，苦荞茶含有丰富的维生素，具有降低人体血脂和胆固醇的作用，常喝苦荞茶，能有效维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，起到降低血糖的功效。

苦瓜是糖尿病患者的健康食物，常吃苦瓜有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用，糖尿病患者经常吃一些苦瓜有利于稳定血糖，让血糖不升高。

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