仪陇县仙女山 : 长寿经民间传 【下卷】

山野呓人

仪陇县，
仙女山，

座位于，
观紫镇。

导航走，
万众村，

行车道，
宜足登。

观其景，
健其身，

长寿经，
接下听。

忌烦躁,
心常静,

善制怒,
变年轻。

闲生非,
闷生病,

自找病,
自受痛。

心胸窄,
忧愁重,

要快活,
宽心胸。

书常观,
笔勤动,

陶情操,
书画情。

天伦乐,
聚宾朋,

常背诗,
脑子灵。

促膝谈,
真友情,

多郊游,
觅仙境。

对弈好,
养鱼虫,

赏花月,
乐融融。

患微疾,
莫看轻,

早治疗,
防变重。

饭菜香,
食疗病,

药慎用,
免疫增。

固真元,
养肾精,

纵七情,
能致病。

常换衣,
讲卫生,

洗浴勤,
真千净。

面常浴,
旋眼睛,

齿常叩,
咽津生。

耳常捻,
腹揉动,

热烫脚,
擦澡冷。

鼻常摩,
梳头行,

阴常兜,
肢运动。

脊常搓,
足疗病,

按穴位,
经络通。

多粗粮,
身骨硬,

少荤细,
不食精。

长寿经,
记心中,

全家乐,
老寿星。

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李文全