泡脚养生，搓脚的好处你体验过吗？

tillman

换季以来，身体好像迈向了分水岭：老觉得疲劳昏沉、头重脚轻、还浑身各种痛！

这个时候体内就好像生了锈一样，身体抵抗力也会跟着下降：

• 脸部水肿，大肚腩明显
• 四肢无力，腰酸背痛，关节难受
• 便秘，大便不成形，粘马桶
• 贪睡不醒，无精打采，容易疲态
• 口臭口干，舌苔厚腻，声音浑浊
  
  
  

想要快速解决这些问题，简单有效的方法就是泡脚+搓脚！

说起泡脚大家都不陌生，对于搓脚，可能很多人还没体验过。

搓脚的三个好处：

● 提高睡眠治疗

如果每天睡眠不好，可以在睡前搓搓脚，起到缓解身心疲劳的作用，从而改善睡眠问题，提高睡眠质量。

● 促进新陈代谢

搓脚后会感觉血液循环变得快了，这就起到了促进人体新代谢的作用，经常搓脚可以促进毒素的排出，有利于人体的新陈代谢。

● 能活络全身的经脉

脚底有很多的神经末梢，在搓脚过程中就会刺激到这些神经，从而调整全身的神经的传感功能，使一些堵塞的经脉变得通畅起来，对于女性有气血运行受阻的现象，是可以采取搓脚方式来改善的。