情绪自由

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网上流传这样一句话：

“成年人的世界，早该把情绪戒了。”

初看，觉得有理，成年人不该在情绪中浪费光阴。

再看，不得不说，这是一句毒鸡汤。

有人统计，苏轼一生任过30个官职，被贬17次。

公元1080年，苏轼正值壮年。

可他却因“乌台诗案”，锒铛入狱。

被贬黄州时，他看似任团练副使，实则言行都受控制。

这时，他穿着布衫芒鞋，躬耕于东坡，自此有了“东坡居士”的名号。

为了改善伙食，他到处研究美食，实在没有肉，就去捉麻雀吃。

被贬惠州时，他跟朋友要了一块荒土，清草除石，引流灌溉，插秧播种。

被贬海南岛，苏轼已入花甲之年，妻离子散。

途中，年幼的儿子死在自己的怀中……

这就是苏轼的一生：问汝平生功业，黄州惠州儋州。

可不论遇见多少磨难，他始终没有气馁。

远离朝廷，他放下了“致君尧舜上”的执着，随遇而安。

当遭遇朝廷打压，好友背叛时，他又写道：“大江东去浪淘尽，千古风流人物”。

何为情绪自由？

情绪自由就是能够接纳并拥抱自己的所有情绪，尤其是负面情绪，承认它们的存在并学会合理运用。

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顺其自然。