要控制体重又要营养全面，孕妈妈要如何平衡？

dai30921

听说顺产对宝宝有好处，自己恢复起来也快，平时多锻炼身体，合理控制体重对顺产有帮助，但我又担心吃得不够多，营养方面对宝宝来说不够，还有吃爱乐维这种叶酸复合维生素真的够了吗？有点焦虑，想跟姐妹们交流一下

婆婆手艺是真不错～每次都忍不住吃吃吃

嵮音霓尚文化

控制体重是让保持在合理的范围，不能太胖也不能太瘦

中级法官

吃得多也不见的营养就不缺，不然医生也不会开爱乐维这些叶酸复合维生素来平衡营养了

残留的笑秋嘴角

我孕期每天都会运动一会儿，然后吃的话就是换着弄，但不管怎样，爱乐维我都会吃，它里面不仅有0.8mg的叶酸，可以更快预防宝宝出生缺陷，同时可以预防唇腭裂，先天性心脏病，里面还有铁，维a，钙等矿物质和维生素，可以预防孕期贫血，促进宝宝心脏和骨骼发育，营养一共高达19种，很全面了。医生让我一直吃到宝宝出生，到孕中期，再额外补了爱乐维孕妇钙和藻油DHA。

醉七分醒三分

我也是害怕钙片吃了不好顺产，其实缺钙对自己和宝宝的影响更严重，还好爱乐维孕妇钙效果比较好

幸福在右岸

我原来听说钙片吃了宝宝就是不好顺产，结果后面被医生科普之后我才晓得误解了，害的前期缺钙还比较严重，现在我孕24周，爱乐维孕妇钙片一直吃着

真知味的甜味

运动是必须的，而后吃上面就是饮食要正常合理，倒也不用大量进补，可以搭配营养剂，我是直接买的爱乐维全家福系列（叶酸复合维生素片+钙片+DHA），本来补钙还想着说喝些骨头汤什么的，结果医生说骨头汤几乎不补钙，反而油脂吸收容易变胖，还是安心吃爱乐维孕妇钙好。

西街小植

整个孕期都没离开过爱乐维，一般吃完了，就直接某宝买，我觉得挺方便的。

芳刚幸福园

首先孕期要补很多营养，复合维生素必备，选大牌子的有保障，爱乐维肯定是足够的，后面孕中后期会有重点营养要单独补充，我还加了爱乐维钙片，也很不错

人家草原牧民

我也是直接一整个买了爱乐维全家福

.迟来.