新的一年打算减肥，上班族每天骑自行车通勤，会变瘦吗？

糖水街 · 发表于 2023-2-1 15:41

过年胡吃海吃涨了6斤，看到权威机构发布骑自行车和游泳是世界上最好的有氧运动，所以新的一年，我决定上下班骑自行车，单程 30 分钟左右，我就想问这样可以减肥吗？骑什么样的车合适？

咬玩 · 发表于 2023-2-1 15:42

从小就喜欢骑车，虽然体重也不轻，但是看起来比较瘦，因为肉都长到大腿上了。

回到问题上，想要靠骑自行车减肥是有一定效果的，但是效果不明显。减重效果几乎没有，塑型还是可以的。

想减肥还是控制饮食要来得快。

早睡早起2050 · 发表于 2023-2-1 15:42

太短了，真心想减肥。建议每天共享单车2小时。碳水化合物减半，戒油，戒糖。对自己狠一点。这样效果来的快

[八卦吐槽] 新的一年打算减肥，上班族每天骑自行车通勤，会变瘦吗？