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[八卦吐槽] 新的一年打算减肥,上班族每天骑自行车通勤,会变瘦吗?

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发表于 2023-2-1 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
过年胡吃海吃涨了6斤,看到权威机构发布骑自行车和游泳是世界上最好的有氧运动,所以新的一年,我决定上下班骑自行车,单程 30 分钟左右,我就想问这样可以减肥吗?骑什么样的车合适?

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发表于 2023-2-1 15:42 | 显示全部楼层
从小就喜欢骑车,虽然体重也不轻,但是看起来比较瘦,因为肉都长到大腿上了。

回到问题上,想要靠骑自行车减肥是有一定效果的,但是效果不明显。减重效果几乎没有,塑型还是可以的。

想减肥还是控制饮食要来得快。

发表于 2023-2-1 15:42 | 显示全部楼层
太短了,真心想减肥。建议每天共享单车2小时。碳水化合物减半,戒油,戒糖。对自己狠一点。这样效果来的快
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