阴阳得平衡，即是真养生（之一）

刘庆华(2)

——再会道医及严君平养生露酒传承人马元君

2023年1月21日（大年三十）上午，我再次与道医及严君平养生露酒传承人马元相会于外化成聚缘茶楼，就当下中国鱼龙混杂高热不退的养生问题进行探讨学习。

马元说，他才应邀参加了一个有数十人与会的大健康养生协会的新春招待会，他发现，许多从事大健康养生的人其实徒有虚名，压根就不懂大健康养生。

他问我：“何为养身？”

我说：“我非专业人士，只从字面上讲，所谓养生，顾名思义，就是护养生命，通过对生命的字样维护，使其康健并达天年。”

“说得好。”马元说道，“关于真正的养生，更应从道家和中医家那里寻求正确的方法。”

我想起一位中医家关于的养生的说法：“按照中医的理论，要根据四季的变化来顺养身体。中医讲：春夏养阳、秋冬养阴，意思是春天是万物复苏、柳树发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。阳气还比较弱小，就像未成年的孩子一样，各个机能还未成熟，需要倍加呵护，避免受到伤害。人体的阳气也需要保养，不要克伐，所以穿着打扮应以保暖为第一要务。天气虽然开始转温，但还是比较冷，如果这时候过早减除衣服，人体未成熟的阳气就会受到伤害，在夏季就容易得病。同时春季还要注意养肝，要心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，容易发怒烦躁就会出现肝病，比如上消化道出血，比较多见。这就是由于多怒伤肝，肝气犯胃所导致的。另外，饮食上要注意清淡，让阳气顺利的生发。还要注意多运动，柳树发芽、万物复苏都是在动的，一年之计在于春，运动可以帮助生发阳气，阳气充足，一年的身体就会健康。到了夏季，阳气是最旺盛的时候，就像人到了青壮年时期，更要注意保持这种状态，加快人体的新陈代谢。出汗就是新陈代谢的一种表现形式，是排泄垃圾、积蓄力量的时期，不要过度的贪凉。如果违背季节的特性，会造成适得其反，人体的汗不得出，寒湿之气就会在体内停聚，到了秋冬季节就容易出现腹泻、慢性咳嗽等病。而到了秋冬季节，是阴寒之气占主导、阳气内敛的时期。秋天农作物开始成熟收获，俗话说的好，金秋季节是收获的季节。冬天是万物封藏的时期，动物开始休眠，农作物也开始休眠。但是休眠、封藏是积蓄能量的时期。人也需要休养生息，保养人体的精血、津液。应该早睡早起，不要熬夜，宜进食温补食物，要情绪平和，安静自如，减少各种的欲望。”

只不过，处于快节奏被各种物欲牵引的现代中国人实在难于按中医家所要求的养生方法做到罢了。

“大道至简，我的理解是，人是环境的产物，阳光，空气，此次，水，食物，心态，时间，空间等多维度深刻影响着我们的生命。”马元说，“世上没有治百病的药，但有调百疾的物和方法。这个方法是什么？就是数千年来道家中医家所讲的阴阳平衡。这个物是什么？就是道家鼻祖之一严君平老先生发明的传承两千多年有序的阴阳养生露酒。指归静定露酒，一酒定乾坤。”

一言提醒梦中人，我作为一个曾经的科技工作者，我以为，真正的的养生，就是能使人阴阳得平衡。严君平阴阳养生露酒能调阴阳，真值得关注。

网络媒体时评人刘庆华13808030148

2023年2月9日